人體當中分佈著多條血管，它們就像是一條條“通道”，會將血液運輸到身體各部位。中醫認為，人體當中的經絡也和血管一樣，“四通八達”，會將體內各部位緊密的聯絡在一起。只有經絡暢通了，身體才會健康，一旦經絡不通，身體就可能會出現很多的問題。如果你經常覺得自己冷，總是有失眠多夢、月經不調、易過敏的情況，就有可能是經絡不通造成的。中醫來教你通經絡的方法，照著做，或能讓身體“一通百通”。

想要通經絡，中醫給出的建議是哪裡不舒服拍哪裡。身體某處出現異常時，有可能是經絡堵塞的症狀，這時候可以採取拍打的方式來促進血液迴圈，促進毒素和垃圾的排出，對於通經絡是有幫助的。可以直接手拍，也可以藉助工具，自己覺得哪種方式適合自己就用哪一種。如果是感覺自己的心肺不太舒服，可以經常的拍打自己的腋窩位置。這個位置有三條經絡，心包經、心經以及肺經，堅持拍打，可以加快毒素的排出，也可以滋養心肺。不過拍打的時候要控制好力度，不要對自己太狠，並不是用力越大效果就越好，力度過大，反而容易損傷肌膚。拍打的時候保持放鬆，力度均勻即可，也不需要天天都拍打，可一週做一次。

經絡不通的時候，中醫給出的第二個建議是多梳頭。其實，梳頭這件事大家每天都做，不過大家都是為了將頭髮梳整齊，並沒有想到通經絡這麼一回事。其實頭部是穴位聚集最多的地方，堅持梳頭是可以刺激穴位，促使經絡暢通的。中醫認為，經常梳頭可幫助預防多種疾病，每天梳頭50-100次，時間久了，會給身體帶來一些好處。不過，梳頭也是有講究的，並不是隨便梳梳就行，最好的方法是從前往後梳，然後從兩側往頂部刷，梳頭可以用木梳，不容易靜電。如果沒有梳子，也可以手指來代替，但是要注意如果指甲過長，就要先修剪一下指甲，避免使頭皮破損。

揉腹也是不錯的通經絡的方式，中醫表示，如果堅持揉腹，不僅能促使經絡暢通，也可以緩解腹脹、腹痛等現象。揉腹可以正方向揉，也可以反方向，看個人的喜好，堅持揉腹，可促進血液迴圈，可促進腸胃蠕動，還可排出腹部濁氣，長期堅持，會看到一定的效果。

如果你覺得這些方法比較麻煩，那中醫再教你一招簡單的通經絡之法，就是泡腳。生活中不少人有泡腳的習慣，泡腳可以刺激腳底的穴位，可以加快代謝和迴圈，可以加快體內寒氣和溼氣的散發，堅持泡腳，可以讓體內氣血恢復暢通，自然而然的可以起到通經絡的功效。泡腳不需要花費太長的時間，只要有個盆和熱水就可以了，經絡不通的人可別連泡腳都不願意去做，經絡長期堵塞，只會給身體帶來更多的負面變化。希望各位能引起重視，趁早將自己的經絡恢復暢通。

以上就是中醫和大家分享的通經絡小妙招，大家不妨嘗試一下，堅持下去，或許能達到“一通百通”的效果，經絡通暢了，身體會好受許多。