在懷孕之後，孕婦就要開始進行各種護理和檢查了，尤其是醫院裡面的檢查，現在醫學水平發達了，所以產檢的內容也開始豐富起來。一些新人孕婦們可能就不太瞭解這其中的內容，從而錯過一些重要的檢查指標。其中有一個檢查叫做孕酮檢測，這裡面的指標對於寶寶的生長十分的關鍵，因為孕酮值低的話，就會導致寶寶生長不良，嚴重的話也會導致孕婦流產或者是寶寶的畸形。但是有的孕婦得知自己缺少孕酮之後，就會開始用藥物來補充自己，不過藥物儘管補充得比較快，但是對身體還是有副作用的，所以最好的方式還是透過食療。在孕早期，有3種食物孕婦多吃能有效增加孕酮值，還能緩解嘔吐。

1、首先就是黃豆燜雞。女性懷孕期間需要很多的營養，像什麼雞湯、魚湯之類的想必都沒有少吃吧？這個黃豆燜雞也是一個很重要的食物，因為它除了可以補充孕婦體內營養之外，還能夠有效增加孕酮值。但是有的孕婦覺得總吃這個對自己的身材會有影響，其實雞肉本身是沒有什麼脂肪的，熱量也是比較低的，黃豆裡也有解膩的功效，所以這兩者結合到一起之後，功效絕對是很好的。

2、再就是豆芽菜。豆芽菜已經是我們日常中吃的食物了，但是很多人都覺得豆芽菜裡面沒有什麼營養，的確對於普通人來講的話，豆芽菜是沒有什麼營養，但是對於孕婦那功效可是很大的。因為豆芽菜裡面含有很多的孕酮素，要是孕婦體內孕酮值很低的話，就可以多吃一些豆芽菜，能有效增加孕酮值。同時對於想保持身材的孕婦也是可以吃的，因為豆芽裡面幾乎是沒有脂肪的，不過豆芽菜可不要炒的火大了，不然的話就會損失掉裡面的營養。

3、最後一個就是芹菜。這種食物很多人都不太喜歡吃，因為它的味道實在是不太好，但是芹菜裡面的營養有很多，並且還有很多的維生素，因為芹菜屬於偏涼的食物，所以它還具有排毒美容的效果。另外血壓高的孕婦也可以多吃一些芹菜，體內孕酮值並不是很低的孕婦也可以吃這個，芹菜還有幫助緩解嘔吐的功能。總之芹菜的功效是最多的一個，不過也正因為芹菜屬於偏涼的食物，所以本身體質就是寒性的孕婦，還是適當的少吃一些。