隨著人們年紀增大，身體功能會下降，而對於女性來說，年齡的增長會讓女性進入更年期階段。正常情況下更年期女性大概在45到50歲左右，而更年期女性會出現很明顯的身體變化反應，引發常見的更年期症狀。

女性進入更年期有哪些症狀？

1、情緒不穩定

更年期的女性時常表現出不穩定的情緒，情緒波動很大，而之所以會出現這樣的情況多是因為更年期女性體內激素紊亂，可刺激人體中樞神經系統，導致人們的精神狀態受到嚴重影響從而出現明顯的情緒變化。心慌心亂、神經敏感、易怒易暴躁、常會出現緊張急躁情緒，這些都好更年期女性會出現的常見情感反應，而這些症狀出現時，還會刺激女性其他身體健康狀態，引發呼吸急促、面色潮紅、心跳加速等等症狀。

2、月經絮亂

女性會隨著更年期的逼近逐漸出現月經紊亂現象。這種症狀具體表現為在更年期初期，月經推遲、月經提前、月經來潮時間延長或者是時間過短等等症狀；而且月經量也會有明顯的變化，最常見的是月經量變少，導致經血變黑；而更年期後期，女性會出現閉經症狀。這些變化也正好證明女性進入更年期後，不會馬上發生月經驟停症狀，但是會隨著更年期深入而出現越來越明顯的月經紊亂症狀。

3、血壓發生變化

更年期女性會出現明顯的血壓變化，主要是因為更年期階段體內健康異常可引發血管狀態發生改變。比如引發女性出現血管收縮壓升高、舒張壓穩定，引發血壓紊亂。而且這樣的血壓狀態還會誘發其他併發症狀，所以高血壓也常會伴隨頭痛、頭暈、氣短、胸悶、心慌等症狀。

4、面色潮紅

更年期女性更容易出現面色潮紅症狀，主要是因為進入更年期後，女性的基礎體溫會明顯上升，熱氣相沖可刺激人們的感官以及其他系統，出現面色潮紅、容易出汗症狀。

如何安全度過更年期？

1、學會情緒調節

更年期女性精神更敏感，會出現情緒不穩定症狀。那針對這樣的更年期症狀就需要女性在這個階段做好自己的情緒調整工作，保持穩定的情緒，學會控制自己，學會放鬆，從而讓自己有更好的精神狀態去面對人生。

2、飲食護理

更年期女性需要透過飲食護理來做好身體調整工作。因此可以多吃豆類食物、維生素豐富的食物，這能夠促進身體健康運作，也能夠增加體內的雌性激素，從而維持激素水平平衡，減輕由於更年期雌性激素下降引發的各種更年期症狀。

更年期女性會出現很多身體以及心理上的症狀反應，那為了讓女性更好的度過更年期，用更加健康的狀態來面對人生新階段，需要做好調整措施。