牙齒不僅僅是咀嚼食物的工具，它的好壞也關係到一個人的形象。人與人的交往中會有談笑風生，那麼就會不知不覺間露出自己的牙齒，一口潔白整齊的牙齒給人以好的觀感，也會讓人心情愉悅，如果滿口黃牙的話，會讓人產生不適感，甚至厭惡。

那麼為什麼有的人會有牙齒變黃的情況發生呢？這主要有以下幾個方面的原因：

1、水質的原因。因為地域性的存在，一些地區的水質可能會含有比較多的氟元素，隨著每天飲、用水，這些氟元素會在體內日積月累，久而久之，就會對牙齒造成傷害，使牙齒逐漸變黃。

2、飲品。有的人非常喜歡喝咖啡、可樂等含有較重顏色色素的飲料，這些色素會附著在牙齒上面，久而久之就會造成牙齒髮黃。另外，喜歡喝茶的人牙齒也會變黃，這是因為茶漬沉積在牙齒上以後就會很難清洗。

3、缺鈣。嚴重缺鈣的人牙齒會變得比較松，甚至產生部分損壞等，牙釉質也會因此而受損，使牙齒變得脆弱、無抵抗能力，無法阻止色素沉積，因此牙齒就會變黃。

所以我們要愛護自己的牙齒，不僅要經常刷牙，還要做到以下4點，這樣才會讓自己擁有一口潔白的牙齒。

1、適當的進行醫學洗牙

如果牙齒已經變黃的話，可以透過洗牙來清除牙垢以及牙齒上沉積的色素，使牙齒變得更加潔淨。但是洗牙並不是一勞永逸的方法，洗牙之後要注意日常的保養以及適當的刷牙方法，只有這樣才能使牙齒不會變黃。

2、養成刷牙的好習慣

好的刷牙習慣也是非常重要的，要養成早晚刷牙的習慣，尤其是晚上刷牙，可以清除殘留在嘴裡的食物，避免其發酵產生的有害物對牙齒造成不利影響。另外，吃過重口味或者喝過飲料之後要及時刷牙，以防色素沉積在牙齒上面。

3、掌握正確的刷牙方法

一般我們都是橫向刷牙，這其實是不能徹底有效地清除殘留在嘴裡的食物的。而真正有效的方法是豎向刷牙，並且要選擇軟毛牙刷，這樣才能有效地深度的清潔牙齒間的附著物且不會對牙齒產生較大磨損。

4、烤瓷牙

烤瓷牙其實就是給牙齒加上一層保護膜，使牙齒得到有效保護，以抵禦外界各種不良物質以及因素，防止牙齒變黃。這層保護膜不會沉積色素，也不會被食物殘渣腐蝕，所以不用擔心牙齒變黃。

牙齒不好會影響一個人的自信和與人交往的勇氣，要保持牙齒健康，首先要學會正確的刷牙方法，並養成好的刷牙習慣。其次還有注意飲食，晚上睡覺前儘量不要喝飲料，也不要吃甜食。牙齒是一個人的第二形象，也是保證健康進食的關鍵，所以要好好保護牙齒哦！