洗頭關係到個人衛生，影響著我們的形象，頂著一頭油膩膩的頭髮，給人一種邋遢的感覺，讓人心生厭惡，不願接近。再說滿頭都是頭皮屑，發癢打結，也讓自己非常不舒服。對於愛乾淨的人來說，更是得天天洗，才覺得乾乾淨淨，沒有灰塵。

但是也有不少人會說，天天洗頭髮不好，會將上面的保護層都洗掉了，反而不利於保養頭髮。那麼接下來就讓我們先看看多久洗次頭髮好。

頭髮究竟多久洗一次最好呢？

其實多久洗一次頭並沒有定論，洗不洗頭，幾天洗一次，關鍵是要看你的髮質如何。如果是油性發質，頭皮就愛出油，這樣也會顯得頭髮油膩，那麼一天洗一次，或是隔天洗一次都是可以的。

如果聽從洗得頻繁傷頭髮的說法，不經常洗，還會讓油脂堵塞毛囊，反而會阻礙頭髮對營養的吸收，導致脫髮。

如果你是中性或是乾性髮質，那麼就沒必要洗得太頻繁，只要兩到三天洗一次就可以了。如果脫髮情況嚴重，那麼就適當的減少洗髮次數，這樣也會避免在洗頭過程中導致大量脫髮現象 。

對於太過愛乾淨的人，晚上洗過頭，早上還要重新洗髮的人，這種洗髮頻率就是錯誤的了。因為這樣真的會損傷頭皮上的皮脂腺，導致油脂分泌減少，頭髮和頭皮失去了油脂提供的保護，就會損傷髮質。

如果你經常在戶外工作那麼可以適當增加洗髮的次數，可以二天洗一次。如果是在夏季，或是處於灰塵粉塵比較多的髒亂環境，那麼就應該每天洗一次頭髮。

不論是哪種髮質，如果洗得太過頻繁都是不好的，這樣會更容易出現掉髮，出現髮質變差的現象。相反長時間不洗頭也不好，如果一兩週才洗一次，那麼會使得頭皮分泌太多油脂，容易堵塞毛囊，會容易出現頭皮發癢，脫髮，頭皮長痘的現象。

洗頭最好是早上洗還是晚上洗？

大多數人洗頭時會選擇兩個時間點，不是早上就是晚上。不過很多老年人會強調晚上洗頭，覺得早上洗頭不好，容易中風，頭痛。這主要是因為早上剛起床就去洗頭，此時水溫還未調節好，匆匆洗完頭就出門，容易受涼。

其實無論是早上還是晚上洗頭，都對於健康沒有多大影響，各自按照自己的習慣來做就可以了。關鍵是要注意洗頭的水溫不可過涼也不可過燙，洗完頭髮後一定要及時吹乾方可出門或是睡覺，否則就會導致頭痛，長期以往還會加重體內的溼氣。

最好的洗頭時間其實是在中午到傍晚6點之間，此時陽光充足，身體精神狀態最好，不會因洗頭造成頭部不適，也不容易讓溼氣入體，而且護理頭髮時間也比較充分。

女人來月經能不能洗頭？

我們知道女性來月經時，身體比較虛弱，禁忌也比較多。此時有不少人會勸告女性月經期間不要洗頭，但是女性經期一般都在五到七天左右。這麼長時間不洗頭，也是不能忍受的，所以只要注意不要在經期第一天洗頭就好了。

而且月經期間洗頭，要注意不可用冷水，一定要用溫熱的水來洗，洗完後要及時吹乾，只要注意好這些細節，經期洗頭也是無礙的。

總之，頭髮髒了肯定是要洗的，只要注意洗髮時不要直接將洗髮水塗抹到頭皮上。洗完頭髮後立即吹乾，不要讓溼氣入體，那麼和是否早晚洗頭，經期洗頭都沒有多大關係，只要髒了就洗就好了。