肺是負責人體呼吸的，讓身體能夠吸收到好的空氣，將壞的氣體轉化成為好的氣體。還能幫助人體造血，將血液輸送到身體的各個部位，這樣身體就能補充到氧氣和養分，身體也會比較健康。由此可見，肺對於我們人體是多麼的重要，就需要好好地保護好它了。肺若是受到損傷，就會給身體帶來比較多的健康問題。日常中很多人都還在做傷害肺部的事情，也就會讓肺受到嚴重的傷害。不想肺部損傷嚴重，就要學會養肺。肺受傷時，身體也會給出提示，仔細觀察就可發現。

身體的什麼變化意味著肺不好？身體出現怎麼樣的變化是代表肺不好了？

當胸部疼痛，胸部疼痛時，大多數人會認為有心臟問題或其他問題，而不認為肺部有問題。\\\\‘ 當肺部受損時，肺部有一些不好的東西，這會刺激胸部周圍的神經。你知道，肺部位於胸部的兩側，這將涉及到胸部，使人們感到胸部疼痛。如果你發現自己在很短的時間內，總是感到胸口疼痛，你必須認真對待，趕快看看是否有肺問題。

背痛，肺部問題，不僅會影響胸神經，還可能慢慢轉移到背部神經。當背部神經受到刺激時，它也會引起背痛。總是感覺背痛是明顯的，不要粗心大意，及時找出原因，不要讓事情變得更嚴重。你越早看肺，它對你的肺就越好。

總是在這個時候醒來，也就是半夜四五點，一般這個時候是一個深睡眠，也是一個較好的肺修復時間，如果你總是在這個時候醒來，你可以顯示肺部有更嚴重的問題，會讓人不舒服，那就是他們半夜四點或五點就會醒來。\\\\’ 一般人都有胸悶，呼吸不順暢，如果發現這種情況，不要拖延，趕緊檢查肺部是否受損，也及時解決問題，不會讓情況變得更嚴重。

想要肺好好的，身體不遭罪，怎麼做能夠幫助養肺？

環境最佳化，要確保自己的環境良好，遠離菸草，不管是吸菸，還是吸二手菸，菸草含有太多有害物質，長期吸入會對肺部造成損害，當毒素在肺部積聚到一定程度時，有可能危及生命。廚房裡除了遠離菸草，還有環境汙染和工廠灰塵，會給肺部帶來有害物質。

選擇正確的食物，經常吃一些能清除肺部的食物，可以幫助滋養肺，減少肺損傷。有很多食物可以幫助滋養肺和清除肺。少數食物非常好，比如蓮子、銀耳、鴨肉、冬瓜和毛腹也可以幫助清理肺部，保持肺的 \\\\‘清潔\\\\’，舒適，而且不容易出現肺相關的問題。

日常生活中，還是應該多加重視自己的身體，多觀察身體的變化，也能及時的發現問題。如果以上幾種表現，你都沒有，說明你很注重保養，對肺也很重視。若是有一個，也是不能疏忽，需要及時的開始養肺了。很多的不良習慣都要及時改正，要養成好的生活習慣。

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