其實含有維他命C的蔬菜水果能夠具有美白面板的效果，例如喝檸檬水、橙子汁、獼猴桃汁等都含有豐富的維他命C，能夠具有美白面板的效果。

那麼到底喝什麼茶可以美白養顏呢？

1、茉莉茶

茉莉自身便是乳白色的，泡發一杯茉莉花茶，會聞到一股淡淡的清香，常喝茉莉花茶，能夠讓我們的面板嫩白。

2、玫瑰茶

玫瑰茶是一般是選擇大馬士革鋼玫瑰花比較多。飲茶時，香氣是很深幽的，長期性喝玫瑰茶，面板不但能夠越來越嫩白，還會繼續很白裡透紅有光澤度。

3、檸檬紅茶

檸檬切成片晾乾就變成了檸檬紅茶，這類茶每日喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會造成胃液過多，導致胃痛，也非常容易燒灼咽喉，腐蝕牙。

每日一杯，最好清晨醒來，更非常容易發揮美白面板的作用。

4、黃菊花茶

黃菊花茶不但能夠具有去肝火的功效，也是有一定的美白面板作用，氣溫較為熱的情況下，喝喝菊花茶是很不錯的。

5、檸檬水

常常喝檸檬水能夠具有美白面板的功效，檸檬之中帶有豐富的維他命C，可以降低色素的堆積。

此外，多吃含有維他命的食材還可以具有美白面板的功效，比如番茄、蘋果等。出門時留意防曬隔離，儘量避免紫外光對面板的直射。