一場秋雨一場寒，

連續的陰雨天，

讓秋天的風涼爽起來。

我們的保暖措施也是必不可少的。

勤添衣

雖然俗話說“春捂秋凍”，

但是隨著漸涼的秋風，

我們也要根據天氣適當的新增衣服。

多喝湯

那麼在乾燥寒冷的天氣，

我們最適合來一口暖呼呼的湯

天氣冷了，最適合就是喝羊肉湯啦

因為羊肉湯有有益於溫陽驅寒。

吃火鍋

天氣一涼，

大家最喜歡的就是吃火鍋。

天氣忽冷忽熱會讓很多人開始感到不舒服，

但大家擠在一起吃一個熱氣騰騰的火鍋

不但可以抵禦寒冷，

還能互相擁抱力量

你的友誼就在桌子上增加了。

火鍋雖可以暖胃，

但也不要過度的去吃噢。

泡腳

天氣漸涼，

許多人手腳冰涼，

這時候，連續用生薑泡腳1-2周

有助於緩解手腳冰涼的情況。

浸泡時間最好不要超過30分鐘

多運動

天氣一涼，

就感覺被床綁架了 、被被子封印了

天氣轉涼，

鍛鍊不僅能鍛鍊身體，增強體質

而且能鍛鍊不怕冷的堅強意志，

提高身體的抗寒能力，

增強抵抗各種疾病的能力。

一定要做熱身運動噢。

多喝熱水

水是我們人的生命之源

不少女性生病時總會給男友發簡訊抱怨

束手無策的男友只能讓她們“多喝熱水”

但是喝熱水是對人的各方面

也是有很大益處的。

天氣漸涼，

喝杯熱水的同時，

別忘記來杯九吉公老紅糖。

秋天初寒，一杯熱乎乎的九吉公老紅糖，

打開了秋天的美好生活。

清甜的口感，暖心的溫度，

這個秋天，因為九吉公而溫暖。