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風衣這樣搭配,氣質出眾又高階,健身果然有效果!

關於風衣,一直以來都很受歡迎,就連明星們也不例外,風衣好搭配衣服,穿起來非常有範,讓人看起來更具時尚感。下面讓我們一起來看看關於風衣明星們是怎樣搭配的吧!

look1:唯美風格

素色的風衣搭配看起來非常簡約,再搭配裡面黃色的連衣裙更是顯得非常有氣質,而且風衣的設計還突出了時髦感,秀出了她優美的頸部曲線,幹練知性還不失小性感。

look2:簡約風格

43歲的趙薇,又穿卡其色風衣亮身。這次,趙薇選了一件氣質的卡其色風衣造型,雖然卡其色是比較經典的單品,不過,加上趙薇的出眾顏值和氣質也是全場的焦點了。

look3:氣質風格

宋佳的優秀不僅僅限於娛樂圈,她的穿衣品味依然同樣讓人佩服,這身經典的風衣當成連衣裙來穿,毫不費力就穿出了時尚感。皮革的駝色風衣,優雅又率性,讓她分分鐘成為女王。

除了學會穿搭外,好身材也是影響你穿衣風格的主要因素,跟我來學一套瘦身塑形的瑜伽動作,讓你能適應各種不同風格的衣服!

體式1:簡易坐姿

在一個湖的一側練瑜伽是非常有意境的,坐在湖邊的小石板上,靜靜感受著微風的暖意。

體式要點:雙腿盤坐,再將兩手分別放在膝蓋處,上身保持挺直。保持姿勢10到15秒。

體式2:站立後彎

在一條很有詩意的小路上練習瑜伽的下腰,很鍛鍊腰部的柔韌性。

體式要點:首先雙腳直立站好,然後雙腳慢慢抬起,身體向後傾,上身與地面保持平衡。用腳尖的力量去支撐身體的重力。

體式3:單腿站立側伸展

兩人一起練習瑜伽,是再好不過的了,將兩腿分別放在欄杆上。再靜靜聆聽著湖水的潺潺聲。

體式要點:這個體式首先也是單腿直立,兩個人合作做的,兩個人的雙臂交叉,另一個隔臂在左邊擺出一個弧度。保持10到15秒,然後再換另一側。

體式4:舞蹈式

在一個娛樂的場所練習瑜伽,而且還和好夥伴一起。怎麼可能會不喜笑顏開。

體式要點:首先單腿直立,另一個腿再上抬起,大腿與小腿大概成八十度。用右手去拉抬起的右腿的腳尖,然後左手上擺。

體式5:雙角式體前

在一片森林的一角,靜靜的享受瑜伽的美,深呼吸的時候還能感受到大自然的氣息。

體式要點:首先雙腿叉開,身體向前傾,將頭部放在地上,雙手十指相扣放在地上。用兩腳的力量去支撐身體。

體式6:神猴式

在一條鐵軌的上面練瑜伽,真的是很考驗耐力了,再加上背景的綠意,更襯托出了瑜伽獨特的魅力。

體式要點:首先擺出劈叉的姿勢,雙手分別放在兩側,用腰部的力量去支撐整個身體,保持10到15秒。

關於運動,要運動合理,運動時間正確,搭配好我們的三餐,運動量不要太大。就像是吃飯一樣,要合理運用和搭配才能達到一定的效果。運動養生的人面板特別好,運動時,可使面板血液迴圈加強,營養物質的供應充分,新陳代謝旺盛,還能使面板的防禦能力加強。