慢慢的，十月進入了倒計時，11月的腳步近了。孩子們的心情非常複雜有喜悅有悲傷。最近幾天溫度回升，孩子們一定要好好把握住，上學的時候一定也不要掉以輕心，外套還是要穿的。但是也不能忘了飲食上的滋補，家長也要給孩子多吃一些牛羊肉，為孩子的身體補充營養。適當的吃一些瓜果蔬菜做到營養均衡，這樣孩子才能擁有好身體，學習才能更棒！

經常吃絲瓜炒毛豆對女性而言是非常有幫助的，可以有效減肥瘦身，有利健康！

絲瓜是一種非常不錯的美容菜，常吃絲瓜能有效幫助去除面板的油脂，還能幫助面板保水，使得面板更加細膩，去除色斑和皺紋，讓面板水嫩有光澤。絲瓜中含有一定量的抗生素誘生劑，促使人體產生更多的抗生素，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

絲瓜中的絲瓜絡是一種營養價值很高的中藥，如果女性有月經不調的情況，就可以將絲瓜絡燒成灰，然後配上紅糖，鹽開水，黃酒送服，能有效緩解月經不調，絲瓜中含有大量的維生素C，能有效清除人體中的毒素和垃圾

毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加快體內毒素和油脂排出體外，幫助燃燒多餘的脂肪，有利減肥瘦身。毛豆中含有大量的活性物質，能促使女性保持苗條身材。毛豆中含有的鐵元素能預防女性出現缺鐵性貧血，有助於恢復好氣色。

十月即將結束，但孩子們也不能掉以輕心，一定要注意溫度的變化，平常多吃肉，多吃菜，擁有好身體，快樂迎來11月和冬天的到來！