女人不想老得快，省吃儉用也要吃這10種鹼性食物，美容養顏，抗衰老

椰棗，大小個頭合適，吃起來口感十足，綿密的果肉能給你帶來極致的體驗。椰棗是一款被稱之為“沙漠麵包”的食物，帶有醇香椰奶味，具有抗衰老、美顏美容的良好作用

皂角米現在被人熟知，它含有豐富的膠原蛋白，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃面板又白又滑，很是養人。皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。自然金黃，完全不含硫，聞起來有淡淡的天然清香，獨立包裝，衛生乾淨，秋冬氣候乾燥很適合喝銀耳羹，補水養顏兩不誤。

桑葚是一種“民間聖果”，深受廣大人們的喜愛，桑葚中含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女性朋友來說效果很好，經常吃桑葚能養顏美容及抗衰老的功效。桑葚是生活中具有非常高營養價值的水果，桑葚幹泡水適合肝腎陰血不足、少年發白、病後體虛、習慣性便秘、月經不調的人群。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排洩，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

銀耳富有天然植物性膠質，長期服用可以滋陰潤肺、去除色斑，而且銀耳泡發後水潤Q彈，口感很好。

阿膠不單單是很好的美容養顏食品，而且常吃還能調理女性身體。秋後女人適當的服用阿膠不僅可以滋陰補血，而且對保持容顏、身心健康都有一定裨益。阿膠從古至今都是女人特別好的滋補品，如果常吃能夠美白祛斑，延緩衰老，調整內分泌，是滋養面板，美容養顏之佳品。

大蒜素還可以啟用體內的巨噬細胞，使其對體內的細菌進行吞噬，從而增強了人體的免疫能力。大蒜能夠刺激胃液分泌、增進食慾、幫助腸胃消化。氧化是衰老最大的威脅，而黑蒜具有極強的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。

百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合幹後，女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，肌膚活性好。百合還富含黏液質及維生素，對面板細胞新陳代謝有益，常吃百合幹有很好的美容作用

雪燕，一種新型滋補養品。泡發拉絲，故細分取名拉絲雪燕。經化學解析，雪燕含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-巖藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。它含較多的活性蛋白質以及膠原蛋白 ，非常適合人體吸收，是女人不可多得的養顏佳品。

小香薯吃起來香甜軟糯，是一款十分不錯的粗糧，許多人都用它來代餐。其中還含有豐富的膳食纖維，能及時補充人體所需營養的同時還能促進消化。