很多時候不是女星不漂亮，而是在體態方面不夠優雅大方。在內娛中，時刻都能保持優美體態的劉詩詩每次生圖都能給人帶來驚豔感。

劉詩詩被稱為禮儀典範不是沒有道理的。拍前面的造型，完美的天鵝頸以及鎖骨顯而易見。而且劉詩詩的肩頸舒展得很自然。乍一看，就像一個隨時要跳芭蕾的美麗舞女。

拍側面的時候，劉詩詩也美得不像話。白底條紋裙裝加身，看著非常溫婉淑慧。頭肩頸呈一條直線，簡直把氣質拿捏得穩穩的。別問劉詩詩怎麼那麼上鏡，人家形體如此優越肯定360度無死角啦。

但劉詩詩引發的直角肩風潮背後，隱藏有醜上天的前傾！不少明星都有犯，比如又甜又辣的ROSE就有一點脖子前傾。她在拍正面照時，精心調整好角度就完全不會暴露缺陷。

拍側身照時，形體問題就一覽無餘了。脖子明顯前移，十分減分。儘管整體的身材纖細得可以駕馭黑色吊帶緊身裙，但是脖子前傾的畫風瞬間拉低了她的個人魅力。脖子前傾特別拖垮氣質。前傾嚴重的話，還很有“烏龜頸”的既視感。所以，平時一定要養成預防脖子前傾的習慣。看手機或者伏案做事的時候，一定要保持腰板挺直、頭肩頸成一條線。

如果有脖子前傾的問題一定要及時管理，可以通過後天的塑形來改善脖子前傾。大家可以自行去網上搜索“李若彤2步20秒改善脖子前傾方法”的影片，見效快。第一步放鬆頸部肌肉，拿一條毛巾掛在脖子上慢慢向上拉，最後停頓幾秒。第二步頸部完全放鬆後，找一面牆將後腦勺、臀部、小腿、腳後跟緊貼住牆面。這時，脖子完全不會前傾。然後下巴往裡收，堅持10-20秒。不過扎著低馬尾來做，效果會更好哦。

除了脖子前傾，有的明星還有圓肩問題。圓肩，指的是上臂有一個內旋的姿勢。從側面看，肩背部圓滾滾，就是我們所說的“含胸”。Lily Rose就有圓肩的姿勢，看起來很放不開。抓拍也是毫無氣場，而且還感覺很不自信。

不過，側面的圓肩姿勢優勢還很上鏡。有時候，明星就會刻意營造圓肩的氛圍感來拍照。宋茜這圓肩加仰首的姿勢，看起來就十分自信傲慢。

但是，平常還是不要有圓肩姿勢啦。如果已經存在圓肩問題，搜尋“帕梅拉-8min久坐拉伸”的影片來學習，絕對不會讓你失望。這個影片也很適合早起睡前的放鬆，也不會佔用大家很多時間~

除此之外，端肩也很影響個人氣質。端肩指的是肩膀高於普通水平線，嚴重程度的無疑就是聳肩。端肩能凹鎖骨以及放大直角肩線條感，所以平時女星都很愛擺出端肩的姿勢。

端肩的姿勢確實很有造型感，但千萬不能養成端肩的習慣。端肩體態，背闊肌會被拉長處於那麼，自然而然你的腰也會緊張起來。長期下來，肩關節上的肌肉很容易被磨損。不僅能造成肩關節肌腱炎，還會增加腰痛的風險。

因此，日常生活中有端肩問題的一定要加以糾正呀。找“Cici項蝶倩5分鐘直角肩訓練”的影片，堅持學習就可以得到改善噠。

還有斜方肌的問題，很多女星都有這個體態毛病。前期的趙露思，就明顯有斜方肌。雖然有無瑕美肌，但是整體一看就非常影響氣質了。

而她本人也深刻意識到這一點，透過有目的地訓練逆襲成了直角肩天鵝頸的體態。如今的露思，氣質比以往好太多。難怪，網友都說她變得更漂亮了。所以大家存在斜方肌問題也不必焦慮，可以借鑑週六野的10分鐘改善斜方肌粗大的影片。只要你能堅持下來，好的體態終將會被你拿下喲。

原來直角肩圓肩真面目，是那麼地醜絕！前傾聳肩體態差，除劉詩詩外沒幾人能避開。切記，“不良體態”僅限於凹造型。絕對不能凹上癮，否則就變成真體態了。講真，擁有好的體態就足夠有美人的氛圍感了。即便素顏或者淡妝，也能讓人看著很舒服。所以大家一定要動起來，變美連體態也不能放過！