十月天氣降溫的可真快啊，還沒有到霜降呢，氣溫就下降到5度了！真的是太冷了！秋季的時間轉瞬即逝，冬天即將來臨，孩子們還沒有做好準備呢，氣溫越來越低，孩子們趕緊把壓箱底的羽絨服都拿出來吧，穿到身上來抵禦深秋的寒冷天氣，這樣就不會覺得冷啦！孩子們也不要光穿厚衣服，還要多吃滋補菜，特別是牛羊肉，不僅可以補氣養血，還可以提高抵抗力哦，趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是油燜大蝦，主要有大蝦，青椒，胡蘿蔔為主要原料烹飪而成，鮮香味美孩子愛吃

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔，孩子常吃能有效補肝明目，治療夜盲症，含有的維生素A能有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高更加強壯。胡蘿蔔中還含有一定量的降糖物質，糖尿病患者常吃對身體健康也是非常有利的。

大蝦中含有豐富的營養，孩子常吃能有效提高免疫力，幫助補虛強身，強筋健骨，預防常見疾病的出現。蝦皮還有一定的鎮靜作用，可以用來治療神經衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效幫助孩子集中精力，學習更加專注認真。

青椒有一定的香辣味，能有效增強孩子的食慾，促進腸道蠕動幫助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪堆積，有利減肥瘦身。

霜降即將來臨，媽媽們給孩子準備的滋補菜做的怎麼樣了呢？快點做好給孩子吃，暖身暖胃，增強抵抗力哦！