這個硬核奶奶叫Joan，現在住在加拿大安大略省，4 年前，她跟許多老奶奶一樣，有點胖胖，一身慢性病，靠長期吃藥維持健康。

這樣的日子談不上好，也沒什麼大問題，直到有一天醫生告訴 Joan，你的身體在迅速惡化！那一刻，“ 我知道我必須改變了 ”，Joan 說。

你能想象一位74歲的老奶奶，在健身房裡練臂衝，舉重，引體向上嗎？

透過堅持運動鍛鍊三年，她減輕了體重，身體也越來越好，也不用一直吃藥，狀態越來越好的她還跟女兒一起登上了雜誌封面。

因為鍛鍊，Joan開始喜歡自己，肯定自己。

以前因為自己的肥胖身材，她非常討厭拍照，因為害怕在照片中看到臃腫的自己。但現在，她去海邊，一定是穿著漂亮泳衣，帶著墨鏡、太陽帽，非常自信地擺著pose。

她在自己的ins賬戶上分享自己的健身日常，鼓勵網友說：

“永遠記住，如果像我這樣的老太太，都能學會做這些事情，那麼，你們也可以。”

減重56斤，這位74歲的硬核老奶奶用實際行動告訴我們：瘦下來，你的生活將會有可能變得多美好。

記憶中，47歲的單親媽媽閆妮，一直是大神級別的的佟掌櫃形象。

直到看到某一期快樂大本營，看到她頭扎羊角小辮，隨意的斜劉海，讓青春活力的氣息撲面而來，那時我再三懷疑，是不是重名的明星了，簡直驚豔得讓人不敢相信。

“少女”閆妮，身穿藍色短款牛仔衣，內搭粉色襯衫，配上紅色短裙，分分鐘秒殺二十幾歲的小姑娘，尤其是一雙白皙修長的玉腿，讓才二十多歲的我不由得自慚形穢：“我才二十幾歲，腿也沒這樣子……”

拳擊、瑜伽、健身操、游泳……一次又一次汗水的付出，從最開始的打退堂鼓，到堅定信念，閆妮已然成為一個堅持健身的狂熱愛好者。

曾經那個自嘲“我氣質不咋地”的佟掌櫃，現在也可以在鏡頭前自信展現好身材。

她自己也坦言到，其實在堅持鍛鍊之前，她也曾猶豫過，覺得自己也到了一定的年齡，現在開始鍛鍊還有什麼用呢。

當她開始鍛鍊健身時，她發現自己的身體狀態在一點點變好，面板也開始肉眼變得細膩紅潤起來，她才明白堅持鍛鍊給自己帶來的積極變化有多麼美好。

還有那個人人都喜歡的女神鄭秀文，不僅僅是因為她的顏值，還因為她足夠優秀值得喜歡。

翻看她的微博，會發現她一直在堅持鍛鍊。

看著她的日常照，很難相信她已經48歲了，這明明跟 二十幾歲的女生差不多。

日復一日的鍛鍊，成為了她對抗歲月的良藥。

年齡，從來都不是“健身運動”的藉口，堅持鍛鍊才能讓自己變得更好，那些堅持鍛鍊的女明星，彷彿就是被歲月眷顧的，每次出現在 眾人面前都是自信美麗的。

瘦下來的人生將會更加健康漂亮，當你瘦了，你的五官會變得更立體，而透過運動出汗，你的面板會變好，這樣子的你，分分鐘可以畫出精緻妝容，整個人的氣質都會變好。

當你瘦了，看著鏡中中那個勻稱的自己，那麼會不自覺的自信起來，平時會注意一點穿搭，整個人都將神采飛揚，走路帶風。

當你輕輕鬆鬆穿上S碼露肩淑女裙，在上大街上，你會驚喜發現，原來瘦下來的人生可以變得那麼美。

所以，你還在等什麼呢？

用一款明星們都在用的拉力繩來鍛鍊身體吧！讓這個冬天不再寒冷，再也不用每天早上早早地出門去跑步了，也不用每天下班累死累活的還要去健身房鍛鍊身體了。