對於女人而言，美麗的外表和好的面板是一輩子的追求，女人會比男人更注重外表的變化，積極的保養面板。有一句話是這麼說的“男人40一支花，女人30豆腐渣”，因為生理結構的原因，女人往往比男人衰老的快，這種衰老不是身體上的衰老，而是面板的老化。

女人若有4種“醜態”，預示著面板開始老化，若一個沒有，恭喜你還年輕！

1、黑眼圈

面板的衰老可能會透過黑眼圈作為警告，黑眼圈越深可能衰老速度越快。面板在開始衰老時，面板的彈性會慢慢減少，皮下脂肪也會隨之減少，面板下的黑色素也更容易顯現出來。

年輕的時候也許熬夜過後，黑眼圈不會很重並且能夠恢復，開始衰老後，黑眼圈會更容易出現並且無法恢復。

2、皺紋

年齡增長過程中面板細胞的含水量慢慢減少，面板也開始變得乾燥，不再跟年輕的人一樣，面板細胞保持水分充盈狀態，水分減少面板更容易形成皺紋、法令紋。

3、色斑

隨著年齡的增長，面板開始老化後，面板中的黑色素更容易堆積，並且不容易被代謝掉，久而久之便形成了色斑。若平常還有一下不好的生活習慣，比如熬夜玩電腦、經常曬太陽，會刺激黑色素的大量分泌，臉上的斑點會更容易出現。

4、面板鬆弛下垂

當面板開始衰老，面部膠原蛋白越少，皮下組織脂肪層也就越鬆弛，缺乏彈性，加上面板支撐能力下降，重力作用等因素，使面板失去支撐而鬆弛下垂。

當面板出現了這4個醜態時，就要開始主要面板的保養了。若想延緩肌膚的衰老，幫助改善肌膚，不妨每天多做3件事。

1、早上排宿便

宿便是前一天的毒素滯留在身體裡沒有及時的排出。早上排宿便有利於身體的排毒以及新陳代謝，減少肌膚的負擔，使得肌膚變得細膩，對瘦身也有好處。

2、睡前喝一杯牛奶+海原C粉

睡前喝牛奶可以幫助睡眠，滋潤肌膚，牛奶也是夜間面板喜歡的護膚品。喝牛奶是可以加入海原C粉一起喝，補充膠原蛋白，增強面板的彈性，延緩面板的衰老。

它成分中還含有煙醯胺和維生素C，幫助肌膚淡化黑色素沉澱，進而改善臉上的色斑，美白肌膚。

3、每天運動一小時

運動能夠促進身體的新陳代謝，身體的毒素會隨著汗液一起排出體外，汗液中的油脂也能夠保護面板。運動還能促進血液迴圈，這也是為什麼運動的人氣色比較紅潤、精神的原因。

衰老也許我們無可避免，但我們可以透過一個個的小習慣延緩肌膚的衰老，讓美好的容貌停留的更久一點。