年齡越大就越在乎容貌，小編還小的時候總是瞎嘚瑟，年輕就是資本覺得肌膚好，不怎麼護理，但是上了年齡之後就會出現各種問題，這個時候才開始著急。不過好在醒悟的及時，可以趁早防止肌膚衰老，還能再瞎嘚瑟幾年，每次同事都誇我面板好的時候，小編內心真的是快要得意上天了。天天這麼用心研究折騰自己，面板要是還不好就不那麼瞎折騰了！

那麼到底怎麼做才能有一個好面板呢？小編覺得好面板就是好氣色，你氣色好了之後整個人的狀態看起來就會好很多，這個時候面板看起來也是十分好的。現在的護膚品可信度不高，再加上護膚品只能表面改善不能從內改善，整個人氣色不好看起來狀態也不好，所以小編一直都提倡從內調理，進行一些食補！其中小編最愛吃的就是花生，花生可以滋養補益，有助於延年益壽。

在吃花生的時候最好連帶花生衣一起吃，花生衣越紅對我們越好，除此之外在煮花生粥的時候可以放一點紅棗，紅棗也有補氣血的作用，吃起來甜甜的口感很好。所以它和花生一起煮，口感給力，常喝可補血美容抗衰老！今天小編就教你們怎麼用花生還有紅棗煮一鍋養胃暖身又美容養顏的粥吧！

首先準備一些花生、紅棗、糯米、紅豆等，紅色食物對女性來說是非常友好的哦，所以平時多吃一點紅色食物。紅豆、糯米、花生清洗乾淨之後提前浸泡一晚，第二天煮的時候才方便煮爛，可以節約時間的哦！而去浸泡過後的煮出來更加的好吃，大家保證浸泡水的乾淨，在第二天煮的時候可以直接用浸泡的水煮，營養會更佳！

紅棗去掉核，然後清洗乾淨，不想去核的可以不去哦。準備一個乾淨的燉煮鍋，把所有食材都倒進去，加入適量的水開火煮，水燒開了之後繼續煮十分鐘，然後就可以把火候轉小了，用小火慢慢的燉煮半個小時就差不多了，然後這個時候加入紅棗繼續燉煮10分鐘就可以吃了！喜歡吃甜的可以放一些黃糖或者冰糖之類的，也可以直接吃原味的呢！