作者：青峰赤壁
【赤壁說】如同籃球愛好者買到一雙鐘意的限量AJ，當我把佳明6月初新出的運動腕錶Forerunner955拿到手上的時候，內心激動得一批！
正如我媳婦青峰所說，你早該有塊像樣的運動手錶了。可955何止像樣，簡直是非常優秀好嗎？就這個顏值，別說喜歡健身的肌肉玩家，都市潮男或商務人士看一眼也會把它視為心頭好
一、時尚有調性，科技質感強
Forerunner955作為佳明的旗艦單品，這次並沒有推出太過花哨的顏色，經典黑白，簡約時尚，大方耐看，完全踩在我的審美點上。
它的表身材質為纖維增強聚合物，錶帶材質為矽膠，整體重量只有52~53克，佩戴起來幾乎沒有什麼負擔。其實，別小看這個輕量設計，對於我這種業餘愛好者，頂多就是圖個帶著舒服，但對於賽事中處於高強度運動的人來說，身上的每一克負重都可能影響到功率的輸出和最終的成績——這就是為什麼運動手錶的材質通常都比較考究。
矽膠錶帶略含一點彈性，戴緊也不會有壓迫感，還是比較親膚的。同時出汗易清洗，弄髒好擦拭，用舊或者嚐鮮，還可以快速拆換。
再看它的錶盤。Forerunner955外屏使用的是第三代康寧大猩猩玻璃，這個大家再熟悉不過了，手機常見，主打抗摔防震耐磨耐刮，相比普通玻璃，反射率降低約75%，同時對比度提高50%，不但節能，還可有效減少視覺上因反光造成的不適感（資料自佳明官網）。內部搭載的是半透反射式MIP螢幕，雖然沒有OLED 的豔麗顯示效果，但可讀性卻更高，尤為適合戶外運動。
經測試，在強光下瀏覽錶盤的顯示內容，無論文字還是圖示，都毫不費力，清晰易讀。
這塊表我還很喜歡的一點就是，觸屏按鍵雙操作。觸屏在開啟地圖和檢視資料的時候體驗感最好，流暢絲滑又便捷，而保留的五鍵設計，很好的匹配了極端天氣和佩戴手套的使用場景。但不管如何操作，只要我抬起手腕與表進行互動，都會感受到滿滿的科技質感~
二、專業有內涵，上配競技運動員，下助業餘愛好者
佳明這個品牌目前在運動穿戴領域擁有相當高的市場佔有率，據我所知，有三個關鍵因素成就了他們今天的領軍地位：一個是航海航空GPS技術起家自帶專業背景，一個是收購了專門做健康資料分析的Firstbeat Analytics公司，一個是每年不低於15%、高達數億美元的研發費用投入（資料自企業歷年年報，由市值風雲APP整理）。所以，關於他們的產品，使用者的評價大多是：外觀養眼，功能性和實用性也絕對硬核。
拿這款新品Forerunner955來說，它其實是專為鐵三運動員量身定製的：賽前，“全方位訓練指導體系”可以不斷校正和完善選手的備戰狀態，“賽事助手”可以提供賽前一站式服務，如規劃比賽路線，預估完賽時間，提示補給站點，進行比賽倒計時、比賽地天氣預報等；賽中，“鐵三運動模式”可以一鍵切換運動專案，從而獲得一個完整的比賽資料，“實時體力值”可以實時告知選手的剩餘體力和恢復上限，以便其合理調整配速。
當然，我們很多人都不是幹專業的，生活中基本遇不到鐵三這種高難度的運動專案，論強度，頂多也就跑個馬拉松。這一點，佳明的研發團隊肯定也考慮到了，因此，適合大眾運動愛好者的基礎功能，955也是做得有板有眼，專業全面。
同時，為了滿足不同的運動需求，這款手錶擁有超多的運動模式，無論是騎行、跑步、登山、網球、高爾夫、滑雪等戶外運動，還是游泳、衝浪、皮艇、划船等水上運動，亦或跑步機、室內攀巖、擼鐵等室內運動，50多種室內外專案，都可以找到對應的運動模式。
就我個人而言，我平時主要的鍛鍊內容就是騎行和跑步，所以我就從這兩個角度，親自給大家做做測評~
【佩戴前的小攻略】
這個小攻略是我一位專業的健身教練朋友告訴我的，他早我半個月買了Forerunner955，並把關於HRV的內容給我講了一下。他說，為了讓訓練計劃、訓練狀態和訓練效果的資料更加準確，在正式使用手錶之前，最好挑選睡覺時間段，先連續佩戴3周。
簡單說就是，955系列都搭載著HRV狀態分析功能，用來測個人的HRV值並加以分析。只是首次使用需要一些歷史資料來生成一套初始標準，也就是HRV基線範圍，這樣後續的資料才可以與其形成對比，具有實際意義。
所謂HRV，即心率變異度，是指在心臟在連續跳動的過程中，每次跳動在時間上間隔的變化量。它受壓力、睡眠、飲食、運動等因素影響，數值越高，代表心血管功能和抗壓能力越強，反之則存在患有相關疾病的風險。
每天晚上，當我們佩戴手錶睡覺時，它會透過背面的Elevate第4代心率感測器，結合Firstbeat演算分析，去計算睡眠期間的平均HRV值。
HRV狀態分析可以幫助我們深入瞭解整體的健康情況，包括睡眠質量、訓練表現以及恢復情況，對於手錶的其他功能也是一個比較重要的參考值，所以得先把它校對精確、準備妥善~
好吧，攻略奉上，但是我自己並沒有佩戴那麼長時間，因為買回來沒幾天，就趕上一個天氣好的週末，我直接戴著它出門騎車了……如果你們不那麼著急，或者前期對資料的準確性有一定要求，那還是戴些日子再去使用。
騎行測評
1、續航夠用，導航精準
電子穿戴裝置，這個續航問題永遠繞不開。Forerunner955系列在這點上做的還是可圈可點的，它的兩個版本，一個常規版，一個太陽能版，續航都很強大——在智慧模式下，前者可支撐15天，後者可實現20天。
我自己購買的是常規版，倒不是因為它比太陽能版便宜個700塊，而是我覺得出門的話，邊開GPS邊聽歌能用8、9個小時，撐一整天毫無壓力，現階段對我來說足夠了。而我朋友則是直接選了太陽能版，價效比還是因人而異吧，這是我貫徹到底的消費原則。
Forerunner955內建多頻多星定位功能，能同時搜尋多重衛星系統，並支援Multi-Band多頻定位技術，二者相輔相成，再加上AI智慧運算，可以大幅提升定位的速度和準確度。
騎行過程中我特意留意了一下導航，不愧是做GPS起家，各種岔路小巷，做定位時又快又準，而且還把走過的路線軌跡都儲存下來，便於返航。我覺得在山路騎行的話，這個導航會更能發揮它的優勢。下回再試~
關於地圖的呈現，我其實沒有什麼要求，但是全綵的看著確實舒服清晰，這一點毋庸置疑。
2、訓練準備程度：一個可以前置的訓練計劃
運動手錶最常見的，是在運動中和運動後，做一些運動指標的顯示和運動效果的評估，但這款Forerunner955有個功能，可以在運動前衡量身體狀態，然後前置性做出運動計劃——這個功能就是“訓練準備程度”。它是基於睡眠得分和睡眠歷史記錄、HRV狀態、恢復時間、壓力水平、短期訓練負荷等相關資料的綜合評估，所得出的一個指標，以1~100的數值，欠佳、低、適度、高、最佳五種結果，來迅速判斷當天是否應該訓練以及適用於什麼樣的訓練強度。可以看出，這個指標洞察和考量了生活、睡眠、運動多個方面，大機率比你自己還要了解你的身體~
我們都知道騎行是一項長時間長距離運動，特別是郊線和山路。以往我出門頂多檢視路線和天氣，如今多了一個運動前置指標，對於合理安排行程，減少運動損傷，以及提升鍛鍊效果，都很有幫助。
指標的計算結果，在小工具和每天發的“早安問候”中看到，我早上出門前手錶顯示的數值是83，恢復良好，適合運動。不過因為之前佩戴的時間太短，所以我覺得資料有待校準，需要系統繼續積累歷史資訊。這裡就大致展示一下這個功能~
3、實時體力值：一個可以增強騎行趣味的小工具
我前面有提到，職業運動員在參賽時會用到這個功能去調整配速來更好的完成比賽，但是換到我這裡，我覺得它變成了騎行中一種小趣味~
那天路上，我透過實時體力值小工具看了下我的剩餘體力以及當前狀態下預估最遠的運動距離，突然發現和我感知的疲憊程度不太一樣，於是沒等調速，心理上先受到了影響。畢竟不同於心率和脈搏血氧這種直觀指標，對此我有些不可置否，還萌生出一種努力抵禦“負面影響”的想法，騎得更來勁了。儘管顯得不那麼專業，但還是挺有意思的，騎行的過程變得沒有那麼枯燥了。
跑步測評
Forerunner955歸屬在跑表品類下，關於跑步的訓練指導，它尤為擅長~
首先，我們跑步時涉及的運動指標，955基本全部涵蓋，比如我們熟悉的時間、距離、配速、實時心率、熱量消耗、脈搏血氧、呼吸頻率等等，都在手機APP裡有非常詳細展示。
對於一些單純減脂或者對跑步這塊沒有什麼進步需求僅為鍛鍊的人來說，這些資料差不多就夠用了。想再專業一點，就可以搭配HRM-Pro心率帶或跑步動態感測器，持續測量跑步過程中雙腳對地面施加的力，以此獲取跑步功率，以及像步頻、步幅、觸地時間、觸地平衡這一類跑步動態指標。
為什麼我們跑步需要專業的運動手錶？就是為了透過這些量化的跑步資料，來控制跑步強度，調整跑步姿勢，提升跑步技巧。所以運動這種事，要想真的有所進步，從菜鳥向成熟跑者突破，還真不是靠熟能生巧，而是得用科學的方法一遍遍除錯和修正。
其次，跑完之後，Forerunner955會形成包含訓練狀態、短期負荷、訓練效果、恢復時間、最大攝氧量等資料在內的綜合性評估體系。而評估的內容，很多並非針對某一次的鍛鍊，而是針對階段性的動態分析資料，也就是說，每輪評估，既權衡了你的歷史表現，又對你下一次的鍛鍊，做好了預判、建議和規劃。
老實說，這麼多功能和指標彙集起來，我乍一看也是有點懵的，只能平時多去琢磨，並且多利用每次跑步機會，去豐富資料。
最後，我想說一說955的音樂功能。對於跑步時需要泵感音樂打雞血的我來說，“同步QQ音樂和咪咕音樂歌單+2000首歌曲播放容量”這種MUSIC配置，真是有點感人。其實生活中，兼具健身達人和音樂發燒友的小夥伴不在少數，Forerunner955滿足了那些身體和靈魂都渴望被塑造的人的夢想。
三、支付+NFC，抬起的是手，伸出去的是範兒
日常佩戴Forerunner955的時候，可以用它進行付款和刷公交卡。有人說，這些功能智慧手機都有，為什麼非得用手錶。
我覺得說這句話的人天真了。想想，我們拿著手機，都什麼時候把它抬起來？正是付款和刷卡。而同樣的動作，把物件換成智慧穿戴裝置，胳膊一胎，從容又瀟灑地把手錶伸出去，那一刻，個性和品味這兩個詞，會在舉手投足中，被詮釋出來，自我滿足感極強，哈哈~
而且每天，我們都可以根據服裝和心情，去應用商店下載和或者親手製作代表自己風格的特色錶盤，讓這塊手錶，和你的生活一樣斑斕。
綜上，我覺得Forerunner955是一款在外觀、品質、續航、效能等方面表現都不錯的運動手錶，科技感、專業度和人性化，是它比較核心的優勢，也是我使用時最明顯的感受。唯一要注意的就是，若想更好地發揮它的價值，需在前期歷史資料的積累以及各種指標的熟悉上下點功夫。
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