作者：奔跑的小小宇
創作理由：
2022年11月2日，跑鞋權威雜誌“跑者世界”更新了14款最適合扁平足的跑鞋清單。文章從舒適性、效能、耐用性和價效比等多角度考量，並透過大量跑者體驗進行深入分析，選擇出最適合跑者穿著的14款最適合扁平足的跑鞋清單。
本期我們將以跑者的視角視角去了解這14款最適合扁平足的跑鞋。
GREAT OPTION FOR HEAVIER RUNNERS較重跑步者的絕佳選擇——Asics GT-4000 3：
配置：
3D密織工程提花網眼鞋面，LITETRUSS技術+OrthoLite X-30鞋墊+GEL緩震膠+FlyteFoam Propel+FlyteFoam泡棉中底，AHAR+耐磨橡膠大底。
細節：
與絕大多數亞瑟士慢跑鞋一樣，ASICS GT-4000 3的鞋面同樣以舒適穩定著稱，3D編織工程提花網眼鞋面提供舒適鞋楦的同時具有非常好的包裹性，厚度春秋季剛剛好。中底使用了FlyteFoam Propel緩衝泡沫搭配GEL緩震膠，提供強大的緩震效能，同時，LITETRUSS中底技術提高了穩定性，創造了更平穩、更平衡的步幅。AHAR+耐磨橡膠穩定耐磨。
總結：
ASICS GT-4000 3同 ASICS GT 系列的所有其他型號一樣，是一款主打穩定支撐的跑鞋。GT-4000 3適用於需要支撐引導效果的跑者和體重較大的跑步者。
ALL-AROUNDER FOR ALL KINDS OF RUNNERS適合各種跑步者的全能型跑鞋——Brooks Adrenaline GTS 22：
配置：
工程網布，Guide Rails智慧支撐系統+全掌DNA LOFT動態緩震科技中底，Green Rubber橡膠大底+OMEGA凹槽，坡差：坡差12mm。重量：42。5碼，289g。
細節：
鞋面舒適，包裹性都很好。中底Guide Rails+DNA LOFT的結構讓緩震和回彈同時出色。Green Rubber橡膠大底效能穩定。
總結：
追嵐22並不是單純為了支撐而設計的跑鞋，整體鞋身設計流暢舒適，適合多場景訓練，Guide Rails技術更多的是提供穩定的步態引導。追嵐22是一雙具有步態引導的適合大多數跑者的綜訓鞋。
PLUSH AND FIRM AT ONCE舒適穩定——Hoka Gaviota 3
配置：
工程網眼鞋面，嵌入式鞋床+J-FRAME支撐技術+CMEVA材質中底，耐磨橡膠大底。坡差：5mm（35mm/40mm）。重量：us9碼，315g。
細節：
工程網眼鞋面舒適穩定，鞋楦寬容度也很高。相比上一代，Hoka Gaviota 3設定了更多的泡棉堆積，腳感更加柔軟舒適，由於J型框架的橡膠泡沫更緻密提升了鞋身的支撐效果。
總結：
Hoka對EVA強大的調教能力讓Hoka Gaviota 3的腳感更加舒適，中足J-FRAME支撐技術提升了整雙鞋的穩定性，對於中大體重跑者非常友好。
ROOMY FOREFOOT SECTION舒適的寬鞋楦——Hoka Arahi 6：
配置：
工程網紗鞋面，J-FRAME支撐技術+EVA材質中底，橡膠外底。前掌24mm，後掌29mm，坡差5mm。42。5碼，275g。
細節：
鞋面使用工程網紗鞋面，在確保鞋面穩定舒適性的同時，比上一代更輕盈，最佳化後的鞋舌更貼合腳背，柔軟舒適度更高。J-FRAME支撐技術在後跟和中底內側設定高密度泡棉來實現穩定性。
總結：
275g的重量，兼顧緩震和支撐的中底，舒適的鞋艙設計，評價這雙Arahi阿瑞海 6為最佳支撐跑鞋之一絕不為過。
MAXIMUM STABILITY最大穩定性——New Balance Fresh Foam X 860v12：
配置：
雙層針織網眼鞋面，Medial Post+Fresh Foam X材質中底，耐磨橡膠大底。坡差：10mm。重量：324g。
細節：
New Balance Fresh Foam X 860v12 擁有全新的鞋面，可提供透氣性和支撐性。Fresh Foam X 860v12進一步升級 Fresh Foam 的極致緩震科技，結合 Medial Post 高密度中底，提供跑者所需的穩定支撐。全覆蓋的耐磨橡膠大底皮實耐用。
總結：
New Balance Fresh Foam X 860v12 提供緩震回彈的同時具有非常強大的支撐效果，略帶彈性的鞋面和柔軟的腳感擁有更佳的舒適性。
CUSTOM-LIKE FIT定製貼合度——Saucony Guide 15：
配置：
環抱式側牆+工程提花網布鞋面，TPU框架+PWRRUN材質中底， XT-900橡膠大底。重量：42。5碼，269g。坡差：8mm。
體驗：
工程提花網布鞋面穩定舒適透氣，環抱式側牆包裹雙足，穩定保護。與坦途的雙密度設計不同，GUIDE嚮導 15採用穩定泡棉搭配硬質TPU的方式提供鞋身穩定性。XT-900橡膠大底耐磨性非常好，乾燥路面的抓地性和防滑性也是極好的。
總結：
GUIDE嚮導 15在保證穩定的同時也具有一定的靈活性，Pwrrun泡棉的使用讓這雙鞋緩震效能提升了一個層次，重量控制也得到了非常大的提升。
FIRMER FOAM THROUGHOUT THE ARCH強大的足弓支撐——Asics Gel-Kayano 28：
配置：
雙層工程網布鞋面+後跟TPU，TRUSSTIC中足穩定片+底層的FLYTEFOAM泡沫+GEL防震膠+頂層FLYTEFOAM BLAST材質中底，AHAR+橡膠大底。
細節：
雙層工程網布鞋面舒適性和包裹性很好，適合春秋穿，南方夏季還是有些悶熱。多種鞋楦寬度選擇滿足不同腳寬跑者的需求。多密度中底加上GEL防震膠的搭配，即使是大體重跑者也能體驗到緩震的快樂。後跟TPU和中底抗扭片延續了K系列支撐保護的基因。亞瑟士AHAR+橡膠大底的耐用性是經得起時間考驗的。
總結：
KAYANO 28是雙為過度內旋跑者設計的穩定系跑鞋，對於中大體重跑者和入門級跑者同樣友好。
HIGH-VOLUME TRAINING AND LONG DISTANCES大容量訓練和長距離訓練——Saucony Echelon 8：
配置：
FORMFIT動態適應系統+PU材質+工程提花網布，PWRRUN中底，XT-900橡膠大底。重量：42。5碼，354g。坡差：8mm。
細節：
梯隊8的鞋面大量採用PU材質來增強鞋身穩定性，鞋楦為了寬腳背高腳背進行了專門設計，鞋墊也做了保護性設計，保護性滿滿。中底材質雖然較上一代輕了不少，但是整體鞋重還是有些重。中底調教得比較韌，緩震效果和穩定效果並存。
總結：
相比勝利和馭途系列跑鞋，梯隊8的緩震和保護更加硬核。梯隊8是一雙適合普通體重和大體重的緩震跑鞋。
AVAILABLE IN THREE WIDTHS多楦型可選——New Balance Fresh Foam 880v11：
配置：
工學雙提花網眼鞋面，Fresh Foam中底，耐磨橡膠大底。坡差：10mm。重量：298g。
細節：
New Balance Fresh Foam 880 v11 的鞋面採用雙層提花網眼設計，可舒適牢固地鎖定腳部，同時讓鞋內舒適透氣。中底方面，足弓內側泡棉調教硬度更高，起到支撐的作用，整體中底泡棉調教偏軟彈。
總結：
860v11透過泡棉的調教起到穩定支撐的作用，整體腳感更加一致，滾動效果更加優秀。
MODERATELY CUSHIONED WITH WIDER HEEL適度緩衝，鞋跟較寬——Altra Provision 6：
配置：
襪套式工程針織鞋面，GUIDERAIL動態支撐科技+INNOVARCH足弓支撐技術+INNERFLEX（中底內網格凹槽技術）+Altra EGO中底，FOOTPOD仿生大底。坡差：0mm（26mm，26mm）。重量：44。5碼，307g。
細節：
鞋面是一體織襪套式工程針織材質，根據不同的受力情況，應用了不同的鞋面密度，來達到輕量透氣和包裹支撐兼具的效果。中底的GUIDERAIL動態支撐科技有點類似布魯克斯的Guide Rails系統，透過增加泡棉密度和側牆設計來達到穩定鞋身提供支撐的作用。中底的Altra EGO泡棉同時具有非常好的緩衝效能。
總結：
作為一雙旗艦款支撐跑鞋，ALTRA paradigm6具有非常好的支撐效能和緩震效能，更加寬容得鞋面也為長距離訓練提供了良好得穿著體驗。
EXTRA MIDFOOT SUPPORT額外的中足支撐——Brooks Beast 20：
配置：
工程網布，Guide Rails智慧支撐系統+全掌BioMoGo DNA+後跟DNA LOFT材質中底，分段式橡膠大底，坡差12mm。重量：42。5碼，332g。
細節：
鞋身設計偏舒適，鞋楦包容度很高。透過中底向上延伸的支撐系統達到翻側翻的目的，加寬的中底提供額外的穩定支撐效果。幾乎全覆蓋的耐磨橡膠大底皮實耐用，穩定防滑。
總結：
Beast20具有強大的支撐效能，這要歸功於Brooks的GuideRails技術。GuideRails的作用就像內嵌的座椅一樣，讓您的腳和膝蓋在整個步幅中正確對齊，並減少多餘的左右運動。
MODERATE CUSHIONING MEETS STABILITY適度的緩衝與穩定性的完美結合——Mizuno Wave Inspire 17：
配置：
AIRmesh編織網面，WAVE+U4ic+ENERZY中底，X10耐磨橡膠大底。坡差：12mm（19mm/31mm）。重量：US9碼，309g。
細節：
美津濃的跑鞋以舒適著稱，Inspire 17同樣如此，AIRmesh編織網面舒適穩定，後跟填充物做的也很到位，厚度，南方春秋兩季剛剛好。中底方面，美津濃最先進的ENERZY泡棉的下放，進一步的提升了中底的緩震回彈效能，雙風扇型wave提供適當合理的穩定效能。大底方面採用X10耐磨橡膠，穩定耐磨。
總結：
Inspire 17具有優秀的支撐性，良好的緩衝，並且擁有足夠寬敞的鞋楦，足以在長距離內感到舒適。
BEST FOR TRAIL RUNNING最適合越野跑——Topo Athletic Ultraventure Pro：
配置：
防紗綁腿+壓膠+工程網眼鞋面，TPU+ESS岩石護板+ZipFoam 緩震中底，Vibram Megagrip大底。坡差：5mm（25mm/30mm）。重量：US9碼，294g。注：防紗綁腿需單獨購買。
細節：
經過精心設計的耐磨網眼鞋面經過最佳化，具有耐用性和透氣性，內建排水鰓可釋放進入內部的水分。ZipFoam 中底搭配外部 TPU 鞋跟，提供優秀的步態引導。前腳掌上的ESS岩石板可防止尖利岩石劃傷腳步，Vibram Megagrip 外底提供可靠的牽引力，尤其是在潮溼和溼滑的條件下。
總結：
Topo Athletic家的跑鞋一直以寬楦舒適著稱，Topo Athletic Ultraventure Pro也是如此，寬大的前掌鞋楦為你提供舒適的穿著體驗。ESS岩石板和鞋身配置，讓這雙Topo Athletic Ultraventure Pro能夠應付各種複雜路面。
ROOMY TOE BOX寬敞的前掌——Brooks Dyad 11：
配置：
工程網眼鞋面，BioMoGo DNA中底，吹塑橡膠+雙套足弓吊艙+耐磨橡膠。坡差：10mm。重量：329g。
細節：
工程網眼鞋面使鞋子在保證透氣性的同時具有極佳的舒適度，寬容的鞋楦設計為更多寬腳掌人群體驗到更加舒適的穿著體驗。Brooks Dyad 11將一套足弓吊艙融合到BioMoGo DNA中底，以提高穩定性。雙套足弓吊艙位於中足下方，創造了一個更寬的平臺，以提供穩定性。大底穩定耐磨。
總結：
Brooks Dyad 11是一雙對大體重跑者和寬腳掌跑者非常友好的跑鞋，中足的兩個雙足弓艙為過度內旋者提供了少量的穩定性，提升了鞋身一體性和滾動性。