作者：成都小米目

“熬最深的夜，敷最貴的面膜”，顯然已經過時，拒絕高成本又沒什麼用的偽養生，學會真正的愛自己，才是解鎖快樂生活的密碼。之前，對艾灸的瞭解就是媽媽們喜歡的養生神物，要麼是在家關著門煙熏火燎，要麼就是在美容院帶著各種器具像施法一樣。即使再怎麼被安利艾灸的好處，看到這種陣仗內心還是無比拒絕。

直到在小米有品，看到了眾籌的這款HITH明火艾灸儀U1，先是被顏值吸引，後來體驗和深入瞭解了一些艾灸的知識之後，就迫不及待想跟大家分享一下。

記得有位中醫曾經說過，很多人都知道艾灸的好處很多

它的整體外觀是一個帶手提的盒子，金屬磨砂的質感，復古綠+復古金的配色，簡約不失高階，沒開啟之前，誰能想到這是用來艾灸的呢？這種盒子式的收納設計，不得不說很懂年輕人，擺著像時尚單品，用的時候還解決了艾柱容易受潮的問題。

蓋子是磁吸的，往上一推就能開啟，盒子裡面分別是3個艾灸杯、1個艾柱倉、1個膠貼倉、點火口和電源開關。不需要再借助任何外物，僅僅拿著這一盒，就可以開始艾灸了。明火艾灸，其實就是艾柱需要點燃的艾灸方式，是為了區別現在市場上的一些電子艾灸才這樣叫的。

在傳統中醫方法中，”艾灸“指的是透過點燃艾柱所產生的熱效應，刺激人體穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。所謂”無火不成灸“，真正點燃的艾灸才能叫做 艾灸，才會有效果。

HITH明火艾灸儀U1，裡面是自帶了一個點火裝置，放置好以後，按壓一下，隨著點火口周圍的燈光由綠變紅，在看不見明火的情況下，艾柱就已經被點燃了。操作很簡單，也很安全，還省去了尋火的煩惱。搜了市面上不少明火艾灸產品，都沒有這個點火功能。不過需要注意的是，一鍵點燃之後，艾柱的表面沒有充分燃燒，拿出來最好用嘴吹一下，讓點燃的區域擴大，這樣才能確保用的時候不會熄滅。

艾柱固定的也很牢固，而且是豎直的方式插入，這也符合古法懸灸的要求。親測：濾煙效果顯著 溫度穩定 操作簡便。HITH明火艾灸儀U1在使用的時候，只有剛點燃艾柱，會有一些艾煙，裝進艾灸杯之後，裡面有過濾裝置，艾灸的過程中，艾煙是很小的，幾乎看不到什麼明顯的煙霧，也沒有嗆人的味道。

艾灸過程中，溫度也比較穩定，還能透過旋轉外杯來調節溫度，原理其實很簡單，就是旋轉的時候，裡面燃燒的艾柱跟面板的距離會產生變化。覺得熱了就把距離調大一點，覺得溫度不夠就把距離調小一點，單手操作就可以。固定艾柱的地方是一個彈簧託的設計，能夠維持恆定的灸距，這也讓艾灸的時候溫度可以相對更穩定。

把所有的東西拆開來看，從左到右依次是，膠貼、艾柱、裝艾柱的內芯和外杯。膠貼是矽膠材質，貼上的地方是一種水凝膠，跟退熱貼上面用的那個膠差不多，可以重複使用。上身的感受是，沒有異物感，親膚性很好，跟面板貼合的也比較緊，能夠用在很多的部位。親測了一下，只要是自己的雙手能夠觸控到的身體部位，都能夠一個人貼上，不需要外人輔助。

艾灸到底有沒有效果？

關於艾灸的效果和注意事項也有很多，我拿到HITH這個艾灸儀之前，其實是沒有用過艾灸類產品的。體驗了一週的時間，一般是在中午午休和下班回家的時候，灸20分鐘左右，主要是頸後和肚子。一週的時間內，灸了大概9-10次。剛開始最大的感受是，溫熱感，灸完之後的地方暖暖的，會覺得很舒服。堅持了幾天之後，發現僵硬的頸後，艾灸之後是能感覺到放鬆的。至於身體內部更深層次的變化，目前還沒有太多感受，畢竟艾灸是一個需要堅持的綠色療法。

如果你的身體也因為工作和生活的壓力出現了一些小問題，肩頸僵硬，容易疲倦，體重不受控制的飆漲等等，不妨跟我一起，嘗試一下艾灸，用簡單的方式，認真對待朝夕相伴的身體。