很多第一次懷上寶寶的女性們關於吃東西這方面沒有很高的警惕性，往往還是跟之前一樣，喜歡吃什麼就吃。但孕媽們這樣做通常對自己身體的傷害也是很大的，如果孕媽們對於這方面沒有什麼經驗，可以嘗試著多看一些這方面的書籍，或者諮詢一些專業的醫生。懷孕後，孕媽最好少吃這4種東西，可能對寶寶健康有傷害，別大意。

1、首先就是比較辛辣刺激的東西

有一些孕媽們懷上寶寶之後口味會跟之前的相反。之前可能比較喜歡吃酸的，現在很有可能比較喜歡吃爽辣口感的東西了。但這種東西嘗上去味道都是比較重的，這也說明了它添加了很多刺激味蕾的物質，而這些物質通常都是不好的。而且孕媽們如果常常吃這種爽辣口感的東西，腸道會一直被這些刺激著。孕媽們很有可能會因此感到肚子不舒服，嚴重的還可能會一直拉肚子。這對於寶寶來說也是有傷害的。

2、容易讓腸道脹氣的東西

如果孕媽們實在是喜歡這類東西的話，可以儘量在白天的時候吃或者可以吃完這些東西以後，多吃一些能幫助排便的水果。最重要的一點就是千萬不要在晚上的時候吃這種東西，因為這種東西有一個比較大的弊端，就是容易給腸道造成負擔。到晚上的時候我們人體的各個器官都已經進去準備休息的狀態了，腸道這個部位根本就消化不了，這樣會傷害寶寶的健康。

3、鈣含量比較高的東西

家裡老人常常會給孕媽們做一些含鈣的東西吃，因為這種物質對於孕媽們來說是必需品。但吃這種東西也是需要分時間段的，因為孕媽們吸收這種東西也是需要一點時間的。尤其不要在晚間時候吃這個東西，因為這個時候吃的話往往會堆積在孕媽們自己的身體裡，久而久之就會變成結石，這對寶寶也是有傷害的。

4、最後就是肉湯

有一些身體素質比較弱的孕媽們在懷上小寶寶的前個階段都會不間斷地吃這種東西，因為這種東西營養價值是比較高的，但孕媽們最好不要在睡覺之前吃這個東西。因為首先肯定會導致消化不充分，其次這種東西里面含有的熱量是比較大的，孕媽們吃完肯定就準備睡覺了，那麼這裡面的熱量就很容易變成孕媽們身上的脂肪。這樣就會讓孕媽們的體重變重，過重的話對生產會造成一定的阻礙，這對寶寶也是有傷害的。