三焦，為六腑之一。

與其他五臟五腑不同的是，三焦沒有一個確切的具體器官與之相對應。

位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一個大腑，具有“孤府”之稱。

人體的其他臟腑器官均分佈於三焦之中，將軀幹劃分為三部分，如下：

上焦：

指橫膈以上內臟器官，包括心、肺。

上焦如天，上焦如霧，形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露瀰漫之狀，灌溉並溫養全身臟腑組織。

中焦：

指橫膈以下至臍內臟器官，包括脾、胃。

中焦如地，中焦如漚，漚是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、運化水谷，進而化生氣血。

下焦：

指臍以下至二陰部位，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。

其中肝臟，按其部位來說，應劃歸中焦，但因它與腎關係密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。

下焦如海、下焦如瀆，是說下焦的主要生理功能為傳導糟粕，排洩二便。三焦的功能作用

三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能。

1、通行元氣

元氣根於腎，透過三焦別入十二經脈而達於五髒六腑，故稱三焦為元氣之使。

三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。

2、執行水谷

三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能，可將水谷精微變化為營氣，還具有傳化糟粕的作用。

三焦對水谷的作用有別：上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出。

3、執行水液

三焦具有疏通水道、執行水液的作用。

三焦水道的通利與否，不僅影響到水液執行的遲速，而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排洩功能。

形象地說，三焦就是人體軀幹的一個大通道。

如果說普通的經絡是在四肢上走的兩車道，那麼三焦則是在人體軀幹上走的雙向八車道。

三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。

三焦不通，老病纏身

三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領，三焦與人體內分泌系統和微迴圈血管網有密切聯絡。

三焦不通，是各種慢性病根源。

中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現，多髒受累”。

上焦不通

就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。

中焦不通

就會造成腰肌勞損、腰部痠痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。

下焦不通

肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

三焦上包括了絕大多數的經絡，可謂是統領全身，三焦上有一個地方不通，則整個氣血就紊亂了。

因此，打通三焦，比打通任何一條經絡都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要問題，是中焦堵住了。

打通了中焦，上下焦就貫通起來了，氣血也就形成了一個完整的迴路。

這種感覺，就好比說打通了任督二脈。

但是三焦是個複雜系統，僅用單味或幾味藥物搭配，根本不能適用這個多樣的系統。

對老年人患多病、大病、頑固病的治療，必須融數方為一方，合數法為一法。

只有選擇一種能科學、有效同時治多種疾病的療法，調理內分泌，平衡陰陽，補充元氣，這樣才能逐漸康復。

打通三焦的簡單方法

1、拍

打通三焦經最簡單的方法，就是拍。

每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。

用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。

動作快慢慢一樣，一直拍打到手腕。

可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。

左邊肩膀用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。2、揉腹

揉腹，可以把密佈在腹部的各種管道疏通開，尤其是淋巴管，當淋巴疏通以後，中焦內的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢慢變軟並且塌下去了。

中醫高人常說的：“肚子軟如棉，百病都不纏”，就說明中焦通了。

揉腹操作：

雙手疊起，掌心貼在肚臍上（男的左手在下，女的右手在下），兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳頭按揉。

雙掌以肚臍為中心劃圓運轉，從肚臍眼的上部開始，由左→下→右→上，按順時針方向以肚臍眼為中心做圓周運動，揉72次。

再反過來逆時針揉72次。

繞臍揉腹運轉的圈數可多可少，順時針和逆時針的圈數大致相等就行。

揉腹注意事項：

孕婦以及月經期女性慎用。3、雙手託天理三焦

八段錦中的「雙手託天理三焦」，它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個臟腑的運化，減輕疲勞。

「雙手託天理三焦」預備姿勢：立正，兩臂自然下垂，目視前方。

方法如下：

兩臂由體兩側慢慢上舉，至頭頂上方時，十指交叉相握，掌心向下，目視上方；

頭向後仰，翻掌心向上，用力上託，臂肘挺直；同時兩腳跟上提，離地約1寸；

掌心翻向下，十指鬆開，兩臂從左右兩側徐徐降下；兩腳跟仍提起；

兩腳跟緩緩落下，還原至預備姿勢。

方法雖然看似很簡單，但堅持做會有想不到的效果哦！4、艾灸

中焦主要臟器為脾和胃。

所以，中焦不通重在調脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴。

如果脾氣虛，可加灸氣海；如果脾溼重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。

但是，需要注意的是，中焦不通的人灸後極易上火，針對這種情況，一般有兩種方法解決：

◆◆引火下行◆◆

這是大多數人習慣選擇的辦法，主要透過灸下焦及腿上的穴位來引火，常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、湧泉等。

此外，建議在艾灸前用熱水泡腳的方式引火，腿部暖了，經絡通了，上焦的火就下來了。

◆◆重灸關元◆◆

灸後上火說明陰邪即將散盡，此時應該一鼓作氣，重灸關元。

因為人體本身具有自我調節功能，體內陰陽的升降有其固定規律，元氣充足，陰陽就會規律執行。

該升則升，該降則降，根本不必透過引火下行等方式人為調動。

而關元為元陰元陽之氣閉藏之門戶，艾灸關元能使命門真火充盛。

元氣得到補充，真元就會恢復“藏而不洩”的功能，會主動將散在外面的熱量收回來，上火的症狀就會自行消失，也就用不著引火下行了。

也可以關元、中脘一起灸，可加快驅除陰邪的速度。

所以，如果灸後上火特別嚴重，可以暫停幾天或減少灸量以使身體逐漸適應；

如果可以忍受，建議快馬加鞭，重灸關元、中脘，雖然短期內上火症狀仍然存在，但堅持下來，上火症狀會自行消失。

此外，平時飲食忌食生、冷、辣，多吃綠色蔬菜，多吃棗，棗對補血理氣很有裨益。

飲食要規律，多喝熱水，少吃多餐，切忌暴飲暴食。

少生氣、多運動，平時注意保暖，注意保持良好的心態。