愛美之心人皆有之，尤其是女性，有一頭烏黑靚麗的秀髮可以為自己的美麗加分不少。但是相信不少人和我有一樣的煩惱，就是白頭髮太多了，並且頭髮還非常的稀疏。對於白頭髮，最簡單直接的辦法就是染髮，但是大家都知道經常染髮對身體是很不好的，並且這也是治標不治本的辦法，用不了多長時間白頭髮就又長出來了。不想染髮，又不想因為白頭髮讓自己看起來那麼老，那麼有沒有什麼更好的辦法來解決這個問題呢？

3個方法都是烏髮的“狠角色”，白髮變黑髮

1、心情好

生活是殘酷的，也是美好的，很多事情並不會因為你的憂心忡忡而發生任何改變。人生就像是一場舞臺劇，沒必要把自己塑造成一個悲傷的角色，無論任何時候，都要保持一個樂觀向上的心態，這真的非常重要。心情好了，內心舒坦了，吃得飽，睡得香，身體代謝規律了，白頭髮自然也就少了。俗話說心態決定一切，這並非沒有道理，一夜白頭的人多半是因為內心遭受了巨大的打擊，保持心情舒暢，白頭髮也就慢慢變少了。

2、適當按摩

有些人洗頭的時候非常喜歡用指甲撓，其實我們頭皮是非常脆弱的，鋒利的指甲會破壞頭皮的毛囊，導致頭部的細胞活性受損，抑制了黑色素的分泌，從而加快了白頭髮的形成。大家洗頭的時候只需要用指腹輕輕的按摩就可以了，另外也可以把何首烏磨成粉放到洗髮水裡面，促進頭部的血液迴圈，刺激毛囊分泌出更多的黑色素，從而讓白髮減少，讓黑髮變多。

3、合理飲食

有的人白頭髮不能拔，拔一根會長十根，這種說法顯然是站不住腳的。白頭髮之所以會變多，主要是因為頭皮毛囊裡面黑色素分泌變少導致的。如果黑色素沒有變多，無論拔掉多少白頭髮都不會長出黑頭髮，如果黑色素變多，就算不拔掉白頭髮，白頭髮也會變成黑頭髮。從中醫的五行直說來看，黑色入腎，想要頭髮變黑，可以多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。

除了上面3個辦法以外，想要白髮變黑髮還要注意加強鍛鍊，促進體內氣血的迴圈速度，增強體質，美麗才能永駐。

您有白髮的煩惱嗎？您又有哪些不一樣的調理小妙招呢？歡迎您下方留言分享。