導語：我們都知道髮型會影響到自己的顏值，選擇適合自己的髮型真的非常有必要，我們國家的人主要是黑頭髮烏黑亮麗的頭髮也特別為自己的形象加分，可是隨著現在社會的發展，很多人喜歡去燙染頭髮，雖然會讓自己與眾不同，但是也在嚴重的影響到自己的髮質。

如何讓自己的髮質看起來越來越好呢？其實也要掌握“技巧”的

1、洗髮液為什麼不起泡？

現在的洗髮液在揉搓的過程當中會出現非常多的泡沫，但是有些人在洗頭髮的時候發現沒有泡沫，就會不斷的放很多，其實會不會有泡沫和自己的頭髮有關，如果自己的頭髮過於油膩，泡沫就會比較少，這個時候需要加大放入洗髮液的數量，才可以保證自己的頭髮洗的比較乾淨。

2、用一次洗髮水好還是用兩次更好

在通常情況下，如果時間比較趕，用洗髮水沖洗一次，可能也會讓自己的頭髮變得比較飄逸，但是如果自己時間充足的話，建議使用兩次洗髮水，用過洗髮水之後用清水衝乾淨之後再次清洗，會讓自己的頭髮看起來更加的蓬鬆。

3、用溫水洗頭髮

現在的天氣雖然不大，但回溫但是還是比較寒冷的，所以很多人喜歡用比較滾燙的熱水，但是熱水太燙會傷害到自己的頭皮，會出現頭皮屑過多的情況，使用的水太涼又會讓自己感冒，選擇適合自己的溫度才是最重要的，通常40度就足夠了。

4、學會使用護髮素

很多人在用清水衝完洗髮泡沫之後，就會仔細的放護髮素，這種方式並不是特別的理想，起到的效果也是很不明顯，正確的方法應該是將頭髮擦個半乾之後再去放護髮素，可以更好的被頭髮吸收，會讓自己的髮質變得更加柔軟。

5、適當的放橄欖油

在自己洗頭髮的時候，在使用護髮素的時候，可以適當的放上幾滴橄欖油，這樣可以更好的滋潤自己的頭髮，可以讓毛糙乾枯的髮型變得更加的柔順，但是注意不要放在頭皮上，否則可能會讓自己的頭髮出了更加嚴重。

6、使用寬敞的梳子

在洗完頭髮用毛巾擦乾之後，大家都會用梳子梳頭髮，讓自己頭髮變得更加的柔順，但是在洗頭髮的過程當中浸泡了自己的頭皮，特別容易出現脫髮的情況，所以這個時候儘量選擇寬側的梳子，可以減少脫髮的機率，也可以更好的保護髮質。

7、學會給頭髮保溼

在天氣比較乾燥的情況下，大家都會給自己的面板做保溼工作，以免面板乾燥出現皺紋，其實頭髮也是需要保溼的，自己在吹完頭髮之後，也可以給頭髮噴些營養素，頭髮更加容易打理和剛才的柔順。

那麼大家和小編一起來看一下這幾個動作吧

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，透過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想