▲不想肌膚越保養越差，先改正錯誤觀念。（圖／翻攝IG@innisfreeofficial）

編輯／Amanda

明明本來膚質也算不錯，但卻好像越保養面板越差？先別急著怪保養品不好，很有可能是因為你的錯誤保養觀念和NG行為造成的。快來看看以下6個會讓面板變差的6大原因，你中了幾個？

▲清潔過度也會傷肌膚，適度溫和清潔是首要關鍵。（圖／翻攝IG@aoihamada）

1。過度清潔

有些人會擔心洗臉沒洗乾淨，彩妝、髒汙殘留對面板不好，但其實洗得太過乾淨也會傷面板。過度清潔容易對肌膚角質層造成傷害，造成肌膚屏障受損，不僅會使肌膚容易乾燥，還會變得脆弱、易敏感。就算是油性肌，一天最多用洗面乳2次，中間可穿插清水洗臉，尤其肌膚偏幹或較敏弱的人，要儘量挑選成分溫和的洗面乳。

2。不擦防曬

紫外線可說是好膚質殺手，不僅會誘發面板長斑，更會使肌膚老化、鬆弛、生成皺紋，忽略防曬，塗再多抗老乳霜都沒用。許多面板科醫師都強調，一年四季、不分陰天或晴天，都要擦防曬產品，如果長時間在戶外也要記得補擦防曬。

▲一般情況下一週敷面膜最好別超過2～3次。（圖／翻攝IG@abib。official）

3。太頻繁敷面膜

不少女星被問到保養秘訣都會提到天天敷面膜，但其實許多面板科醫師都不建議太過頻繁地使用面膜，天天敷或一天內敷好幾次反而會造成肌膚負擔，容易敏感、長痘。除了需要特別護理的情況下，面膜不要長期天天敷，一般狀況下一週最多敷2～3次就很夠了。

4。過度保養

有些人為了想要好肌膚，光是擦保養品就有非常多步驟，擦很多層，過於複雜的保養過程、擦護膚品時手法過多過重、過度按摩等都會容易對肌膚造成刺激和損傷，過多的拉扯肌膚還容易使得紋路生成，比擦得少更不利於面板。

▲專為敏感肌設計的護膚品雖然溫和，但對其他膚質來說可能清潔力會不足。（圖／翻攝IG@laneige_kr）

5。認為敏感肌用保養品最安全

專為敏感肌設計的護膚品通常成分都比較簡單、溫和，刺激性低、不容易引起肌膚負擔，但相反來說，有些清潔力、功能性保養效果就比較不足。建議還是要依照個人膚質選擇適合自己肌膚狀況的保養品，更能有效幫助改善肌膚狀況。

6。喜歡用磨砂膏去角質

雖然去角質可以幫助改善黑頭、粉刺情況，但過於頻繁去角質反而會傷害面板屏障、加劇現有肌膚問題，甚至導致衰老、變成敏感肌。除了可利用低濃度果酸取代物理摩擦的磨砂膏，以較溫和的煥膚方式代謝角質，頻率也要依照個人膚質做調整，切勿過度。