導語：連小孩子都知道了，吸菸有害健康，現在西安的人群愈發增多，而且逐漸趨於年輕化，大多數年輕人也無法抵擋住香菸的誘惑，至此進入了香菸的深淵。

而我們今天要說的是一位87歲的老大爺，他的年齡已經有60多年的時間了，而且自身還很硬朗，能夠活到80多歲，身體還很健康，這樣很多人都非常困惑。

這個老大爺在20來歲的時候就開始抽菸，一直到87歲，身體還很硬朗，難道我們所認知的

吸菸有害健康是假的嗎

？具體是什麼原因讓他擁有健康的身體，我們來了解一下。

這位老大爺表示自己有著近60多年的吸菸習慣，但也保持了一些好習慣，可能是煙毒對於身體的危害沒有那麼大吧。

老大爺長期吸菸身體還很硬朗，是堅持了以下6種好習慣

第一種：愛喝茶

這老大也能擁有那麼健朗的身體，是因為他從年輕的時候就有著

愛喝茶的好習慣

，而且每天都會喝很多的茶水，它也保證了每日的飲水量。

根據相關研究表明，喝茶對於中老年人來講是最佳的飲品，因為

茶葉含有豐富的維生素，茶多酚等近300種成分

，可以有效的起到養生的作用。

對於調節生理功能有著很好的作用，這位大爺

愛喝茶

，他的家中常備著很多樣式的茶葉，隨著季節的變化，它的茶葉種類也會有所變化。

第二種：凡事想得開

其實現在的大多數人工作上都會有勾心鬥角的場景，而這位老大爺生活在農村裡，每日下地勞作，對於所謂的人生並沒有太大的追求慾望，他對待任何事都很想得開。

俗話說得好，

無欲則剛

，只要心中不會有

太多的貪念

，那麼人也就變得更加健康身體也會有著很好的回報。

心情好保持良好的心態，對於自身也是一種很不錯的

奢侈品

，它能夠幫助人體提高免疫力，對於經常吸菸的人來說，也能夠呵護身體健康。

第三種：嚴格作息

俗話說：

“

日出而作，日落而息”

，即便是放在現代的老年人身上，他們依舊保持著這樣的習慣，對於當代年輕人卻沒有什麼人能夠做到這種狀態。

而這位老大爺一輩子都在早睡早起，而且每天日出而作，日落而息，清晨起床之後也會活動活動筋骨，吃早飯，傍晚回到家中休息，

生活很愜意

，他的作息很嚴格。

其實

擁有規律的作息，

對於身體健康也有著很大的幫助，因為高質量的睡眠能夠讓身體各項器官能夠得到很好的休息。

第四種、每日粗茶淡飯

社會發展迅速，人們的生活也得到了改善，

飲食方面也有很大的改變

，食物的多樣化讓很多人挑花了眼，其實這些食物當中的營養成分不一定是大家所需要的。

這個老大爺一輩子粗茶淡飯，每天早上都會吃一些粗糧，喝一些粥，晚上回到家中也是

粗茶淡飯的飲食

，所以他即便是吸菸，身體也很健康。

每天吃一些粗茶淡飯，會幫助人體促進腸胃的消化和吸收，同時可以加速新陳代謝，對於體內的

毒素垃圾排洩

有著很好的幫助。

第五種：雙腳是最好的交通工具

其實這位老大爺一直生活在農村，也沒有出過遠門，他的年齡也很大了，也沒有什麼事能做，每天都會出去散散步，不管去哪裡，他都不會選擇

交通工具

，而是憑著走路達到目的地。

現如今交通的發達很多人運動的時間卻減少了，這也導致了長此以往

不運動

，身體健康受到影響的原因之一。

長期不運動會使身體的

新陳代謝受

到影響，這個時候體內的煙毒也不會有效的排洩，會增加患有疾病的機率，而這位老大爺之所以健康，是因為他經常出去散步走路。

第六種：光腳丫，曬太陽

我們都知道，在城市中光腳丫是一種沒有素質的行為，但在農村卻很常見，每天都需要下地勞作，澆地的時候都會把鞋放在乾的地面上，光著腳丫勞作。

同時也有一些人在閒暇無事的時候會坐在

牆根下脫掉鞋曬太陽

，其實這種行為是一種補充人體維生素D的好行為。

因為經常的曬太陽可以促使肌膚合成

維生素D，

能夠更好地吸收鈣質，而經常的光腳丫曬太陽會使得腳部更加健康。

所以這位老大爺平時沒事的時候就會坐在牆根下光著腳丫曬太陽，這也是他為什麼會身體硬朗的原因之一，即便是吸菸，但他還是很健康。

結語：

健康的身體離不開

生活中的點滴小事

，只有做好每一件事情，養成良好的生活習慣，才能夠讓我們更加健康，即便到了老年期也會降低疾病的發生率。