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【健康飲食】這些牛肉的做法,一天吃一個,好吃到停不下來!| 健康

「來源: |中餐廚房 ID:as19781202」

孜香牛面頰瓤低溫慢煮驚蟄梨

主料 :牛面頰肉200克

輔料 :雪梨1顆、麥苗粉適量

調料: 蠔油250克、味極鮮醬油300克、草菇老抽150克、孜然30克

製作:

1。煸香蔥姜,下入孜然醃製好的牛臉頰,紅燒口味處理。

2。大火燒開,文火慢煨,自然收汁。

3。雪梨採用冰糖水低溫慢煮,既保持了雪梨的爽口,又使雪梨帶有冰糖水的鮮甜。

4。將牛臉頰和梨一起裝盤,撒上麥苗粉裝飾即成。

大盆牛蛙

主料:牛蛙700 克。

配料:泡椒50 克、黃豆芽100 克、【薑片、高湯】適量。

調料:乾鍋醬30 克 、雞粉15 克 、生抽20 克、耗油 30 克。

製作:

1、將牛蛙去皮、去內臟洗淨,砍成小塊待用。

2、黃豆芽取蒂洗淨,油鹽氽水、墊底。

3、薑片入鍋煸香,放入牛蛙和乾鍋醬翻炒片刻,加入高湯調味,武火收汁至濃郁,裝入盛器即可。

烹汁石板極品牛肉

主料:秦川黃牛肉300克

輔料:鮮花椒10克,八角5克,辣椒絲5克

味料:雞粉2克,雞汁3克,牛肉汁3克

製作:

1、牛肉改刀成塊、加上述調料醃製好待用。

2、熱鍋入油倒出、放入黃牛肉煎至外面焦、肉七成熟撈出。

3、把輔料炒香放入黃牛肉、加入烹汁大火爆炒熟裝入盛器即可。

竹報迎平安

主料:菜心遠300 克、竹笙50 克、鮮蟲草花50 克

輔料:金華火腿絲30 克、清雞湯500 克

調料:雞汁15 克、食鹽適量

製作:

1、將廣東菜心裁頭剪尾釀上竹笙待用。

2、起鍋放入雞湯、火腿絲、鮮蟲草花慢火燒開,再加入雞汁等調料。

3、將廣東菜心放入雞湯中慢火煮至熟,起鍋裝入器皿,擺盤即可。

式帝王蟹魚子醬

原料:

帝王蟹肉100 克,日本昆布10 克,木魚花10 克,柚子200 克,鱘魚子醬30 克,味醂、清酒各適量,果膠、魚膠片各適量,可食用花草適量,可食用金箔2 片。

製作:

1、將昆布加清酒煮1 小時,過濾成昆布水;將蟹肉用昆布水煮熟,裝入矽膠模具中備用;

2、將昆布加木魚花、味醂小火慢煮40 分鐘,用紗布過濾成濃湯,加魚膠片拌勻,放入裝有蟹肉的矽膠模具中,放入液氮裡凝結成凍;

3、將柚子榨汁,加果膠拌勻,入冰箱冷凍3 小時成柚子啫喱;將蟹肉凍碼盤,上面鋪勻一層鱘魚子醬,柚子啫哩圍邊,點綴可食用花草、可食用金箔即可。

扳指珍菌

主料:苦瓜500g、金針菇150g、扇貝裙邊10個

輔料:幹辣椒絲2g、八角1個、花椒5顆

調料:蒸魚豉油100g

製作:

1、將苦瓜切成扳指環狀,去掉瓜瓤後汆水備用。

2、將扇貝裙邊纏在金針菇頸部栽入苦瓜中。

3、上蒸箱蒸五分鐘取出,成圓形擺盤,中間放輔料潑油,淋上蒸魚豉油即可。

荷香金瓜方

主料:金瓜500g

輔料:薄荷葉5g、苦菊5g

調料:檸檬汁50g、黑加侖汁80g、沙拉醬20g、蜂蜜10g

製作流程:

1、將金瓜洗淨,改刀成4cm的正方塊備用。

2、在金瓜中加入蜂蜜、水,蒸箱蒸10分鐘取出,放涼待用。

3、取檸檬汁50g、純淨水500g、白糖50g浸泡20分鐘左右取出。

4、將黑加侖汁80g加入沙拉醬打勻,澆在裝好盤的金瓜上即可。