導語：新生兒的降生怎能只用

一個累字

來形容，不僅要辛苦的照顧孩子，還要處理更多繁瑣的

家務

事

，

以及肩負很多的

責任

。有很多的家長在哄孩子睡覺的時候，還沒等孩子睡著，自己就先被孩子

哄睡

著了。

寶寶“哄睡”漂亮小姨，表情一臉無辜，媽媽走近看被萌到了。

萌萌的媽媽這兩天工作特別的忙，就讓萌萌的小姨來幫忙照顧兩天孩子，小姨陪孩子玩兒了半天，到中午該睡覺的時候，把萌萌帶回房間準備

哄孩子

睡覺。她把枕頭放在自己的腿上，讓萌萌

躺在

小枕頭上，就這樣

輕輕

搖晃

著讓孩子

睡覺

。

可是孩子還沒有睡著小姨反倒是

先睡了

。萌萌媽媽中午抽空回來看一眼孩子，發現自己的妹妹雙臂方在頭下面，靠在枕頭上

睡

的很

香

。但是孩子躺在小姨的腿上，看著小姨睡覺，而且萌萌看見媽媽進來，不敢亂動，還擺出了一臉

無辜

的樣子，好像是在說小姨

被我

哄睡著了。

帶孩子是一件

辛苦

的事情，比帶孩子更痛苦的就是哄孩子睡覺了。有的時候大人都已經

迷迷糊糊

的睡著了，但是孩子們卻非常

精神

，

一點兒要

睡覺的意思

都沒有。孩子不愛睡覺，有的家長會

擔心

他們發育的狀況，要怎樣才能讓孩子

快速的安心入睡

呢？

第一：按規定的時間哄睡。

給孩子定好睡覺的時間，而且每天都要

按時

入睡，形成

生物鐘

之後，即使大人不去哄孩子入睡，他們也會到點了就會

犯困

。所以家長給孩子養成有規律的生物鐘，讓孩子

定時睡覺

是非常必要的，要比每天費力的去哄孩子睡覺省事很多。

第二：營造好的睡眠環境。

有的孩子不好好睡覺，並不是他們

不想睡

，

可能是因為

外界

干擾

的因素導致他們睡不著，比如環境太

吵鬧

，或者是睡覺的地方沒有

安全感

。這些都可能導致孩子不愛睡覺，所以家長可以給孩子營造一個好的睡眠環境也是非常重要的。

第三：

給孩子

足夠的安全感。

人在心情煩亂的時候會容易失眠

，

但是如果

身心放鬆

就會產生睏意。所以孩子在

睡覺前

家長要給足他們

安全感

，

讓他們放鬆下來才可以

加速

他們入睡。

孩子睡覺之前可以給孩子聽一些

輕緩的音樂

，

讓他們

放鬆神經

，也要給孩子餵飽奶，吃飽了也會產生

睏意

，促進

他們入睡。

想要給孩子創造好的睡眠環境，家長需要做到以下幾點

：

首先，

孩子睡覺前

保持室內安靜。

想要孩子快速睡覺，

安靜的

氛圍是很重要的，外面都是

嘈雜的

聲音，聊天聲，電視聲音，這些都不會讓孩子進入

睡眠狀態

，只有保持安靜的環境孩子才會產生

睏意

。

其次，

睡覺的房間

燈光

要昏暗

。

孩子睡覺時燈光最好不要

太亮

，

強光照著孩子的眼睛，讓他們覺得

煩躁

很難去入睡。所以如果當孩子白天要睡覺的時候，可以讓室內的亮度調暗一些。晚上睡覺的時候，要

關閉

屋內的燈，小夜燈儘量不要開，會對孩子的

睡眠

造成影響。

另外，

給孩子蓋薄厚

適當的被子。

孩子睡覺蓋的被子不要太厚，太厚的被會讓孩子

呼吸不好

，

壓的身體難受。太薄的被子可能會讓孩子覺得冷，所以根據季節選擇

薄厚適當

的被子，被子的

材質

要以

透氣

的材質為主。

最後，

睡覺的

房間要通風。

有的家長在孩子睡覺的時候，會把所有的房間窗戶都關上，門也關上，會導致家裡的

空氣不流通

。尤其是開空調的房間，雖然冷暖度很適宜，但是空氣不流通的房間會滋生很多

細菌

，

也會導致孩子

睡不好覺

。所以儘量要保持空氣流通，孩子睡覺的時候，適當開窗戶

通風

。

總結

：

哄孩子入睡是很辛苦的事情，有很多家長哄孩子睡覺的時候，感覺孩子已經進入了

淺睡眠

狀態

，就想把孩子放到床上睡，自己也能輕鬆輕鬆。可是沒想到剛把孩子的身體

碰到床上

，孩子就會馬上

醒過來

，這所謂就是

前功盡棄

。

這時候的家長會非常的

急躁

，

但是家長的急躁心情或者是對孩子

責罵

是起不到任何作用的，反而會讓孩子

更加精神

。所以家長在哄孩子睡覺的時候，多一些

耐心

，

陪伴孩子們一起睡覺

。