“早餐吃什麼？午餐吃什麼？晚餐又吃什麼？煩死啦！”

“每天都不知道吃什麼，到了菜市場更是不知從何處下手”。你是否也在為每天選擇吃什麼而發愁？

的確，如今的人們不用再擔心能不能吃飽飯的問題，物質的豐富看似讓人們有了很多選擇，卻也讓不少人陷入了選擇恐懼症，每天便有了選擇吃什麼的煩惱。

一日三餐有計劃，每天還可以這麼吃，請看我為你定製的選單：有葷有素，有點心有甜點，有下飯菜有開胃菜，有湯還有減肥餐，歡迎品嚐~

家常早餐

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炒麵 + 南瓜粥：

涼拌江西米粉：

香濃玉米汁：

客家湯米粉：

蒸米粉：

南瓜饅頭：

開胃酸辣粉：

家常葷菜：

腐竹燜鴨：

贛南酸酒鴨：

老鴨湯：

番鴨蘿蔔湯：

啤酒鴨：

雞肉煲：

香菇滑雞：

手撕蔥油雞：

客家酸菜扣肉：

豬腳煲：

水煮肉片：

紅燒羊肉：

客家酥脆魚餅：

糖醋魚：

黃燜魚：

鯽魚山藥湯：

家常素菜：

什錦蔬菜：

肉末香菇蔬菜：

素炒腳板薯：

山藥創意吃法：

山藥蔬菜湯：

涼拌紅薯葉：

西蘭花炒蛋：

紅燒茄子：

紅燒芋仔：

酸辣土豆絲：

客家酸菜：

減肥餐：

家常點心：

紫薯：

燒麥：

香蕉：

蘿蔔團：

虎皮雞蛋：

腳板薯：

家常甜點：

清涼綠豆湯：

濃香玉米汁：

黑米八寶粥：

贛南炒春+酒釀春

以上菜品好吃也好看，無論是做給家人吃，還是宴請親朋好友，都是非常有面子的哦~

關注我獲取更多美食新技能，我是愛做美食的贛南客家人「趣味餘年」，喜歡我的選單歡迎點贊評論+收藏分享哦，感謝你的耐心閱讀！