導語：每一個孩子都是一個家庭的希望，作為家長都希望孩子能夠健康地成長起來，希望他們能夠開開心心，健康地成長起來。所以很多的家長都是比較關心小孩子的健康，不過就算是這個樣子，還是有很多的家庭，都會面臨影響孩子發育的情況，這也讓很多家長感覺到頭疼。

編輯

平時要是不注意，就可能會

導致孩子的抵抗能力降低

，免疫能力也會受到影響，很多的原因會導致孩子的成長髮育受到影響。在生活當中，我們可以透過食補的方法，來幫助孩子健康地成長髮育，接下來可以一起了解一下。

三種水果常見的水果，可以幫助孩子生長髮育，可以適量多吃一點

1. 柑橘

柑橘是比較常見的，不過它可是所有

水果當中維生素含量最豐富的水果之一

，而且它還可以促進人體對鈣元素的吸收，讓你的孩子健康成長。長期吃柑橘還可以消除體內的自由基，防止上火的出現，讓你的孩子健康的成長。

2. 火龍果

火龍果也是一種營養價值豐富的水果，含有的微量元素也是非常豐富的，還有人體需要的膳食纖維。它的熱量也是特別的低，所以在發育階段的孩子可以適量多吃一些。

另外，火龍果還可以促進骨細胞的發育，增加骨密度和骨骼的生長，為孩子的健康成長打下良好的基礎，保護孩子的健康。

3. 雪梨

雪梨的味道也是非常好的，水分含量也是比較多的，可以起到很好的潤喉清肺的效果。可以緩解嗓子痛疼或者是咽炎症狀，吃雪梨可以幫助降低肝火旺盛的情況，好處非常的多。

雪梨含有的營養也是非常豐富的，可以起到促進孩子骨骼的正常發育，促進血液迴圈，提供孩子需要的各種營養物質，還能幫助孩子快樂地成長起來。

這2種水果孩子不要多吃，或可影響孩子的成長髮育，最好不要吃

榴蓮

榴蓮被稱為水果之王，它的熱量是非常豐富的，不過雖然聞起來臭，不過吃起來味道還是比較好的。小孩子可以適量吃一些，不過榴蓮含有的熱量非常的高，吃得太多會導致肥胖等問題，

影響孩子的生長髮育

。

2. 西瓜

現在這個季節正是吃西瓜的時候，很多的小孩子也是特別喜歡吃，而且西瓜還有利尿的效果，還能解渴防暑，是一種老少皆宜的水果，不過西瓜冰不能多吃，吃得太多也會導致其他的問題。

但是對於5歲以下的孩子來說，可就不是那麼地友好了，西瓜並不適合每天吃，因為吃太多的西瓜會引起腸胃不適，而且孩子的食慾也會受到影響，出現腹痛腹瀉的情況。

結語：孩子本身正處在成長髮育階段，身體的各個器官組織，發育並不完全一個不小心就會導致嚴重的問題。作為家長一定要注意避免，不要因為自己的大意導致嚴重的後果，培養孩子養成良好的習慣，為健康成長打下堅實的基礎。