進入了夏季，很多孩子的胃口變得不是那麼好，而且因為氣溫的變化，有些孩子就出現了感冒、發燒等情況。而很多家長也迎來了夏季的一大“考驗”——孩子積食。因為天氣燥熱，孩子飲食上不注意，很容易就會出現積食的情況，發生一些脾胃方面的問題。

因此，有經驗的家長，在夏季的時候特別小心，不敢亂給孩子進補，不敢給孩子吃太多營養品，擔心會家長孩子的脾胃負擔。所以，請家長們在這段時間裡，要注意孩子的飲食情況，確保孩子的脾胃運化正常，少積食。

孩子積食反反覆覆，家長很擔心，建議少碰“2紅”

1、番茄

中醫上說，酸味食物有洩肝氣的作用，而春夏季是養肝的好時節，所以對於酸性的食物，儘量少碰。番茄是具有酸味的，孩子的脾胃比較敏感，一旦酸性的食物吃多了，很容易將體內的肝氣外洩，對脾胃的消化有影響。

2、火龍果

夏天因為炎熱，有些孩子就會出現便秘或者是大便乾結的情況，這個時候很多父母喜歡準備寫火龍果給孩子吃，來緩解這樣的情況。

雖然火龍果有一定的潤腸通便的作用，但是火龍果不適合多吃，因為它屬於是寒性的水果，孩子的脾胃較為敏感，一旦吃多了，脾胃“著涼”不說，還容易出現腹瀉的情況。

娃兒積食，胃口差，一般會出現這5表現，家長需注意：

1、吃飯“不聽話”，突然變得不喜歡吃東西，經常厭食、挑食

2、舌苔白厚，說話或者打嗝的時候有酸腐味

3、消化不好，經常便秘、拉肚子，大便乾結

4、夜晚睡不安穩，經常翻來覆去，說夢話，還有磨牙的情況

5、體質比較弱，容易生病，感冒、發燒、咳嗽等

孩子積食反覆，家裡可備2“物”——“2黃”，脾胃好少積食

1“黃”指的是小兒消食飲——麥芽紅果飲

家長若是發現了孩子有積食的情況，就可以趁早幫助孩子調理脾胃，減少因為積食帶來的影響，避免因為積食影響孩子的發育，影響營養的吸收。針對孩子脾胃的特殊性，一般建議選擇溫和的食療，比較靠譜，也更符合孩子的脾胃。

麥芽紅果飲是藥食同源的，裡面有九種健脾、消食的食材，如清理積食，強健脾胃的沙棘；促進消化的雞內金；健脾開胃的山楂；以及補脾胃健脾胃的山藥等。麥芽紅果飲的食療針對有積食的孩子，有不錯的緩解效果，脾胃虛，積食反覆的孩子，飯後可以喝一些來促進消化，給脾胃建立保護屏障。

2“黃”指的是黃小米

我們常說，吃一些五穀雜糧對身體好，而且還可以強健脾胃。很多家庭都會備一些黃小米，拿來熬煮粥吃。有些家長見孩子脾胃不好了，積食了，也會煮一些粥給孩子吃，比較好消化，搭配麥芽紅果飲能夠較好的緩解便秘的情況，幫脾胃減負。

不過家長們需要注意，黃小米比較寒，不建議單獨吃，煮粥的時候可以搭配一些南瓜、山藥之類的溫和食材，調和寒性。

此外，孩子積食了，飲食上家長也需要多上心，可以適當的吃一些蔬菜和水果，幫助腸胃蠕動，飲食多清淡為主，少碰那些油膩、刺激、辛辣之類的食物，幫助緩解脾積食。