導語：

在生活中，

美食也是一個非常重要的成分

，一日三餐雖說不是必不可少，但是每天總是要進食補充能量的。所以有許多人都對美食有著偏執的喜歡，喜歡追求不同口味的食物，喜歡吃各種各樣的美食，但是

不同的人也會有不同的口味

。

對於不同的人來說，對美食的定義也是不一樣的。有些人就喜歡吃榴蓮，

那麼，對於經常吃榴蓮的人來說，身體會出現什麼變化呢？

經常吃榴蓮的人，身體會出現什麼變化呢？愛吃榴蓮的人不妨瞭解下

緩解痛經

很多女性在每個月月經來臨的時候總是會出現痛經，讓她們特別難受，而在出現這種情況的時候可以多吃一些榴蓮。

由於榴蓮是熱性水果，它有

活血祛寒

的作用，對於一些痛經身體寒冷的女性來講，榴蓮的熱性可以有效改善這種症狀，所以經常吃榴蓮

能夠有效緩解痛經

。

保養肌膚

女人在平時若是經常吃榴蓮，能夠給身體提供

維生素

，達到延緩衰老的作用。

主要是由於榴蓮中所含有的

維生素e以及維生素b含量非常高，所以說愛吃榴蓮的女性面板也是比較好的。

提高免疫力

經常吃榴蓮還可以提高身體的免疫力，因為榴蓮中含有兩種物質能夠促進新陳代謝，

這兩種物質分別是氨基酸和穀氨酸

，所以平常吃點榴蓮的話，就可以

對身體起到保護的作用。

如果你的身體素質屬於比較弱的，那麼就適當的吃點榴蓮吧。

促進骨骼發育

想要促進骨骼發育，經常補充鈣元素是必不可少的，其實補鈣除了喝牛奶吃鈣片之外，也可以嘗試多吃一些含鈣量比較高的食物，就比如榴蓮。

所以正處於身體快速發育階段的青少年和骨骼鈣質流失比較快的老年人，都可以經常吃一點榴蓮。

不過雖然說經常吃榴蓮對身體有好處，但也要注意有利於榴蓮屬於溫性食物，它裡面的營養價值過高，一些特殊人群就不能食用榴蓮，會帶來傷害。

不宜吃榴蓮的人群：

需要開車的人

很多人可能會覺得非常奇怪，只聽說過開車不能喝酒，為什麼開車還不能吃榴蓮了？實際上如果你在吃了大量的榴蓮之後再去開車，半路被交警小哥攔下，很可能就會檢查出酒駕，到時候可就百口莫辯了。

對於那些成熟度比較高的榴蓮來說，其中會產生一定的酒精含量，所以如果你吃了大量的榴蓮，在進行酒精檢測時，很可能就會檢測出酒精超標，

就算是透過血液檢查可以洗清冤枉，但也會浪費時間，還是儘量避免好。

糖尿病人

榴蓮中所含的糖分比較高，而且榴蓮是一種屬於營養物質比較高的食物，營養物質比較高的食物中所含的熱量也比較高的。

因此

糖尿病人

對於榴蓮要特別避免，

如果經常食用榴蓮會導致攝取的糖分和熱量過高，讓血糖不穩。

腎病患者

這主要是因為榴蓮含有較多的鉀元素，患有腎病的人一定要嚴格控制好鉀的吸收。因為人體內部的鉀元素最終是透過腎來排放的，一旦腎出了問題自然排放的量也會減少。

對於腎病患者來說，腎小球濾過率也是很有可能會下降的，這個時候自然也就很難維持血鉀的平衡，所以要嚴格控制鉀元素的攝入

。榴蓮就算再好吃，腎病患者也要特別控制，不然會加重腎的負擔。

閱讀延伸：怎樣挑選榴蓮

第一招：看表面的凸起尖刺。

我們在挑選榴蓮時，要看捏榴蓮的尖刺，如果榴蓮的尖刺，又粗又矮，那麼它的皮薄，果肉又多又飽滿。

第二招：看顏色。

選擇顏色金黃的、暗黃的甚至偏褐色的，這樣的榴蓮味道很甜

。顏色決定榴蓮的味道，千萬不要選擇顏色偏綠的榴蓮噢，這樣顏色的榴蓮還沒有成熟噢。顏色發黑的榴蓮，說明已經成熟透了，過於成熟也不好吃，所以不建議購買。