成績單

備考的歷程非常個人化，不存在普適的經驗，希望我的經驗能幫助到與我經歷、狀況、方向相似的研友。如果確實與我情形有所出入，請酌情采納。

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一、如何選擇目標院校和專業

我熱愛物理，也立志把物理作為終身事業，在工作一年後深刻地感受到本科的學習不足以支撐之後的應用，因此在考研專業上延續了本科的選擇。

哈工大是我高考時的志向之一，不過沒有考上。考研選擇它算是遲到的圓夢，現在回顧物理系院校的選擇，運氣佔據著一定的比重。

大小年、冷熱門等有時也並不準確：一些院校持續熱門，如中科院物理所，競爭殘酷；一些院校持續冷門，每年都招不滿；一些院校驟然熱門，如山東大學，進複試都很困難；一些院校毫無徵兆地擴招，如哈工大。

時移勢易，過往的經驗倏忽就會失效。因此建議在選擇院校時，

在適當地避開每年都卷的學校之外，最重要的參考還是自己的意願：想要去哪個地區、哪座城市，嚮往哪所學府，就定心凝神，努力去摘下那顆星星就好了。不必糾結，不要自擾。

二、如何蒐集資料和聯絡學長

1、如何蒐集相關資料

我的資料蒐集分為三個部分，專業課資料、英語資料、zz資料。

兩者的蒐集都沒有走什麼彎路，如果你備考物理，參考我的經驗應該不會有問題。

（1）專業課資料

紙質資料包括備考經驗、往年真題，電子檔資料包括教材、習題等。可以去聯絡下學長學姐。

（2）英語資料

我的英語資料來自黃皮書、扇貝單詞、扇貝考研訓練營。

背好考綱所有單詞、吃透每套真題、總結好扇貝老師給的應考經驗，時間安排上已經非常充實、知識儲備上也已經完全足夠，再去貪多，只是平白浪費時間。我試聽過傳統的考研英語課程，認為相對來說，知識密度太低、框架不成形，聽了反而會起到反作用。

（3）zz資料

我的zz資料來自徐濤考研班、肖1000題、肖八、肖四。

建議除此之外，不要再增加其它課程和題集，貪多吃不透。

2、要不要找一對一學長學姐

主要看你尋找學長學姐的目的是什麼。

如果你希望瞭解目標院校的招生情況、初試複試安排、偶爾的難題答疑，那麼沒有必要找一對一的學長學姐。

用小卡片寫下的複習計劃

三、英語如何複習

1、心態準備：不要害怕英語

作為理科生，我對英語這門學科的理解：和數學、物理等理論性的學科主要強調邏輯、推演不同，

英語作為應用性的學科，關鍵在於長期積累、熟練使用。

和不少英語較差的同學聊過，通常都是對英語存在畏懼感，覺得沒法學、學不會。還記得初中學時態、學語法，非常困惑，過去現在時、虛擬語氣，各種令人望而生畏的名詞，當場勸退。

其實考研考的語法並不多，像虛擬語氣這種幾乎沒怎麼看到，另外，考研也不需要細分各種語法成本，只要能懂得大意就可以。

大家大可不必感到壓力，也不會花費大量時間學習複雜語法。

請首先克服自己的畏難情緒，輕鬆出發。

2、背單詞

背單詞選擇扇貝就好了。

每天三十個新單詞，早上背的單詞會在當天的課程中復現，記憶效果還挺好的。不管你現在在什麼階段，迴圈往復地背就行，從開始備考到考前當晚，都別停。

需要說明一下的是，我當時時間還很多，所以用的是完整版考綱真題單詞書，這裡面確實存在一些罕見的名詞，並不是考綱詞，但在往年的真題閱讀材料中出現過一次，算作真題詞彙，被收錄在單詞書裡。這些單詞能背就背，實在不想背混個眼熟就行。如果對英語要求沒那麼高或者精力有限，可以選擇高頻詞彙書。

3、做題

做實體書題目這塊，我做的是黃皮書的真題和模擬題。我把做題分成四個階段：

7月以前：

不碰題，只背單詞、聽課；

7-8月：

把17年以前的真題拆分成完形、閱讀、翻譯、作文四個部分，一項一項地刷，保證完全搞明白；

9-10月：

把17年以前的真題合併起來，每天刷一套；

10-11月：

把黃皮書的模擬題刷一遍；

12月

：用18-21年的四套真題做全真模擬。

4、聽課

聽課就是扇貝考研訓練營。日程按照訓練營的來就好。

我非常喜歡訓練營的日程安排，因為我加入得比較早，所以每天的安排不是很多，當時我沒有急躁，反而覺得挺好的，就是日拱一足。學習最忌諱的是一時興起安排非常多的任務，然後又無法完成。每天合理安排，反而更容易堅持。我也把這種安排的方式用在了專業課上。

關於記筆記這塊，雖然課後會給知識點的濃縮，但我還是建議在聽課過程中根據自己的理解記錄一份筆記，並和講義進行對照，看看自己遺漏了什麼、側重點和講義有何區別。因為學習是很個性化的東西，自己的努力一點也不能少。整理好筆記之後，還需要進行回顧和應用。

另外，學會精簡取捨。比如在作文部分，老師會整理很多句式和單詞，可以組合出很多套模版。而對於個人來講，把所有句式背下來是沒有必要的，從中整理出一套適合自己的模板就夠用了。

訓練營的考研日曆

四、zz如何複習

1、提早複習

在備考思路上，我和多數人不太一樣。我從備考初就開始學zz，一直持續到考前。和擔心過早複習zz，後期會忘記、會抓不到時政重點的想法不同，

我學zz的主要目的是調劑心情。

每天長時間學專業課是比較壓抑的一件事，我會在一天中安排一小時聽徐濤的zz課、刷肖1000題，不在乎有沒有記下來，主要是為了放鬆、換換腦子，個人認為效果不錯。

2、備考計劃

5-9月聽課階段：

每天半小時，聽完徐濤的全程班，同步刷完肖1000題；

10-11月複習階段：

每週一套肖八，整理出還未掌握的知識點，同步二刷肖1000題；

12月衝刺階段：

每週一套肖四，整理出還未掌握的知識點，並保證能背誦下未掌握的知識點，同步三刷肖1000題。

值得注意的是，zz套卷裡會有一些看起來很冷門、似乎不會考的知識點，當時我也選擇了略過不記，結果痛失了兩道選擇題。請記住，肖四肖八里沒有一個不重要的知識點。

五、專業課如何複習

由於考物理的同學不多，我這裡就簡單分享一下：

1、備考心態

大多院校的物理考研都是兩門專業課，一門普通物理、一門量子力學。

這兩門課的備考體驗完全不同，普物是相對物理的一門，講求物理模型的構建；量子是相對數學的一門，考驗數學推演的能力。

相同之處是兩者的備考過程都痛並快樂，總體來說快樂大於痛苦。備考物理基本等於用愛發電，希望你也能找到這種快樂，支撐接下來的數個月。

2、備考計劃

我的整體備考分為四個階段：複習期、做題期、衝刺期、模擬期。

5-7月複習期：

這個階段我把所有的課程和教材重新學了一遍；

7-10月做題期：

這個階段我把所有的真題按學科或者型別拆成單項，做了三遍；

10-11月衝刺期：

這個階段我把所有的真題按照年份成套，做了兩遍；

12月模擬期：

這個階段我把肖四、黃皮書模擬題四套、自己出的專業課模擬題四套，按照真實考研時間和環境安排，做了兩遍。並把所有的知識點再回顧了一遍。

六、如何穩住心態，堅持到底

1、運動

首先，對我個人來說，最重要的一點是備考期間一定要堅持每天運動。

我在備考之初定下了每天至少運動半小時的準則（跑步五公里或者keep半小時），時間安排在21：30左右，運動完洗個澡，上床躺一會兒就睡覺。在緩釋久坐學習的疲倦之外，也有效排解壓力。

備考期間隨著進度漸深、焦慮感增加，出現了三次短期放棄運動的狀況，而每一次停止運動時，人的狀態就會跌入谷底，

失眠、大喊大叫、無法壓抑的無名怒火的現象，在重新開始運動後就停止。希望大家堅持運動，不要再走我的彎路。

2、每日學習時長

日均學習時間不要太長。我的個人經驗，每天不摻水分的八個小時，就合理且完全足夠。

備考期間總是有很多日均十二、十四小時的神人，值得敬佩，但並不適合我。學習過久，反而讓我效率變低。

我的每日學習安排

3、日程安排

不要把任何學科留到最後突擊，物理學考研的內容沒有那麼多

，

安排計劃時要形成周期，要從備考開始就對每門學科保持熟稔和手感。

在備考時，我把激勵自己的話寫了一面牆。

記得最深的就是「緩步登山，倏忽峰至」，不是空泛的道理，是切實的體會：就如同爬山一樣，低著頭一步一步地走，不知不覺時，峰頂就到達了。

考研也是。別急躁，別喪氣，只管一步步走，光一定就在前面的。

作者/來源：扇貝每日英語

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