導語：
心跳速度和長壽
有什麼關係呢？今天醫生就來和大家簡單的聊聊它們之間的關係，看看心跳快些長壽還是慢些長壽，另外也要我們也來看看
心跳過慢
會帶來什麼影響，體檢的時候出現各種心臟異常是怎麼回事，平時有應該怎麼來養護心臟。
門診的時候，遇到這樣一位老年患者來諮詢，他本身帶有
高血壓
，同時在測量心率的時候發現是每分鐘50次，擔心自己的身體健康出現了問題，我安慰這位患者，心率保持這個水平，其實是健康的表現，老人對此很不解，自己明明心率慢了，怎麼還說是健康的表現呢？
通常來說，我們的心率其實指的就是我們的
心跳，
每個人的正常心態維持在
60到100次
每分鐘，當心髒的速度低於60次的時候，也就是老人的
心跳速度
，事實上，這種心態情況，或許是我們身體健康的表現，對於長壽有幫助，這是怎麼回事呢？相信大家對此可能都會感到不解，都低於正常水平了，怎麼還
健康長壽
呢？
01
心跳越慢，長壽的機率越高？
心臟的跳動，
往往從我們剛剛誕生的時候就會出現，很多人覺得自己
心跳
越快越健康，有人認為心跳慢的人，長壽機率更高些，具體是怎麼回事呢？相信在這裡簡單的討論沒有辦法讓大家相信，所以我們不妨來看看
科學的研究
是怎麼回事吧。
《美國醫學雜誌》研究發現，我們的
心跳速度
沒增加5次每分鐘，那麼
心臟出現衰減
的機率也就會增加，而
死亡風險
也就會顯著提高，為什麼會出現這種結果呢？研究人員認為我們的
心臟跳動
的時候，
流通的血液
就會對心臟形成一定的刺激，增加心臟受到的壓力，所以一定程度上，就增加了
心血管疾病風險
，導致
死亡風險增加
。
所以說，我們的心臟跳動的快慢，和
身體健康以及壽命
確實有著一定聯絡，而心臟跳動越快，或許更加容易出現健康風險，而心跳慢的人，身體也更加健康些，長壽機率更高，不過需要提醒大家注意的是，心跳並非越慢越好，當心髒過慢後，也會帶來些健康問題。
02
心率慢對於長壽有幫助，不過也不是越慢越好
雖然說，有一定的科學實驗證實，我們的
心跳慢些，
對於身體健康和長壽有幫助，但是不是說心跳的速度就越慢越好，要知道我們的心臟跳動是為了給全身供應血液和氧氣，同時血液中營養物質也可以滿足身體的需要。
如果
心跳過慢
的話，往往就會導致
血氧供給不足
，引起部分身體健康問題，還會導致部分疾病，例如神經張力改變、傳導阻滯以及竇房結功能異常等情況，短期內雖然不會對
心臟健康
造成影響，但是時間長了，還是會帶來健康問題，所以平時就要注意。
對於老人來說，雖然心跳慢對於身體健康有幫助，但是如果每分鐘的跳動次數小於40次的話，那麼可能就會導致體內血液流通變慢，出現供血不足等情況，如果不及時的調理的話，可能還會導致
頭暈、暈厥
的情況，所以生活中就要注意，心跳太慢未必是件好事，平時注意及時的診療。另外，我們體檢的時候，對於心臟出現的一次情況，也應該有一定的瞭解。
03
竇氏心律不齊是咋回事？體檢時候查出的心臟問題，究竟是啥
另外，相信大家在體檢的時候，做完心電圖，沒少看到自己的體檢單上面出現
早搏、不齊
之類的字眼，很多人擔心自己出現這種情況，是心臟出現疾病的表現。其實這未必就是
心臟疾病，
很多時候是我們自己想多了，那麼具體是什麼情況呢？一起來看看。
①竇性心律不齊：
很多人在體檢的時候，都出現了這種情況，那麼這是不是說明我們的心臟健康出現了問題呢？事實上並非如此，通常這種心臟的情況是我們身體出現的正常表現，並不是疾病的原因，通常
兒童、青少年以及老年人
在體檢的時候都可能會有這種情況，平時別太擔心。
②ST-T改變：
很多人發現自己心電圖出現這種改變的時候，往往就會擔心
冠心病
的情況，事實上這並一定就是冠心病帶來的影響，臨床上，
更年期、神經紊亂
都可能會導致我們出現這種情況，所以建議大家不用過於擔心，不能簡單的認為出現這種異常情況就是冠心病導致的心肌缺血，應該聯絡自己的身體症狀來判斷，如果平時有
胸痛、胸悶
的情況，才應該需要注意。
③心臟早搏：
那麼
心臟早搏
又是什麼情況呢？很多人擔心自己出現的心臟早搏情況，覺得是心血管疾病的前兆，事實上，這種情況並非是什麼大問題，引起的原因也很簡單，通常是我們生活中不良的生活習慣導致，例如
熬夜、暴飲暴食
等，查出這種情況，平時注意
清淡飲食
，同時適當的改變自己的生活習慣就可以。
總的來說，我們平時查出的上面的
心臟問題
，大多數情況都不是太過於嚴重，平時對此不要過於緊張，不過生活中還應該要注意保護好心臟，避免出現冠心病等危害生命健康的情況，那麼具體應該怎麼做呢？
04
心臟好壞，離不開自己的保護，瞭解下
事實上，想要不會好自己的心臟，也不是件難事，簡單來說可以從
鍛鍊和飲食
出發，首先要注意選擇適合的鍛鍊，年輕人可以適當多鍛鍊些時間，對於老年人來說，適當減少鍛鍊，另外首選的鍛鍊方式是
有氧運動
，例如
散步、慢跑
等。
其次還要注意生活中飲食習慣，平時應該要減少過於
油膩的食物
的食用，避免脂肪攝入過多，同時也要注意酒精會刺激我們的血管部位，平時要
減少飲酒
，對於菸草也要敬而遠之，另外需要注意的是，平時也要多吃富含維生素的蔬菜和水果，促進心血管健康。
結語：雖然說，心跳慢的人更加
長壽
些，但是也不是說心跳就越慢越好，過慢的心跳也會帶來健康問題，另外對於體檢的時候出現的心跳異常情況也應該有一定了解。另外生活中也應該要注意養護心臟健康。