子宮，是女人最明顯象徵。女人有了子宮才有生兒育女的權利，

我們每個人來到這個世界之前都會在子宮裡，大約住10個月。

女人若失去子宮就失去做母親的權利，

子宮不健康還會引起各種女性疾病，比如子宮內膜炎，子宮頸糜爛，月經不調，甚至子宮癌子宮不好的女人，還會導致內分泌失調，雌激素分泌不平衡加速衰老。

相反，子宮好的女性氣色非常好，

面若桃花，臉上不長斑，不長痘，而且生育能力非常強大。子宮好的女性也會有共同點。

子宮好的女人，通常會有5個共同點，看看你佔了幾個？

1、經期，善待“大姨媽”

女人每個月來月經，

我們稱為“大姨媽”，月經是子宮內膜週期性脫落而成。一個週期普通為28天。

月經來臨期間，

自身抵抗力逐漸降低很容易受涼，經血瘀寒則會凝結，瘀血會排出不暢，導致子宮毒素殘留，因此在月經期間一定要注意保暖，

注重個人衛生，預防細菌感染。

2、講究個人衛生

做工好的女人非常講究個人衛生，

經常洗澡貼身衣物天天更換，並且在太陽下進行暴曬，尤其是月經期間不使用三無產品的衛生巾。

衛生巾可以說是女性“好朋

友”，

能夠幫助避免尷尬問題，但是那些不合格的姨媽巾很可能會含有大量有害物質，

也會對子宮造成傷害。

3、懂得科學避孕

子宮對身體健康至關重要，女性想要保養子宮，一定要注重避孕，現在醫學發達，做一次人工流產幾分鐘即可完成，但對女性傷害幾乎無法挽回。

女性最好少精力流產，不

打算要寶寶就要科學避孕，每一次人工流產刮宮機械對子宮會造成嚴重傷害，甚至會引發子宮感染以及宮腔粘連，引發炎症。

如果去不正規的醫院，

進行流產或者多次流產手術，都會導致女性失去懷孕能力，所以一定要減少流產機會，做好科學避孕，

也是對自己身體負責任表現。

4、積極運動

子宮好的女人喜歡運動運動，

可以讓女性體內氣血執行更加通暢，促進血液迴圈，加速體內有害物質，排出血液流動加速，能夠給身體帶來更多營養物質達到保養子宮目的。

女人子宮好看上去更顯年輕有活力

，因此一定要保持適量運動，是最便宜的保養方式，尤其是經常坐在辦公室的女性，

久坐更容易影響子宮，所以一定要定期進行運動。

5、飲食健康，注重養生

子宮好的女性很注重養生，

攝入體內食物非常健康，經常吃五穀雜糧以吃清淡為主，尤其是月經期間，基本不會吃生冷寒涼性食物，而是多吃溫暖食物能夠幫助。促進體內毒素垃圾排出。

女性月經期間，注重飲食能夠避免引起痛經問題，也能加速有害物質排洩，保持子宮乾乾淨淨，希望女人一定要引起高度重視。

女性想要保養子宮，戒掉三個壞習慣：

1、改掉喜歡熬夜的壞習慣

很多人都喜歡熬夜，

尤其是有了手機之後，很多人躲在被窩裡不忘看一會手機，殊不知熬夜對身體傷害非常大，尤其是對女性，更容易導致內分泌失調，造成月經量少，痛經等異常現象。

月經量少的女性，

一定要戒掉熬夜，壞習慣保證充足休息

，才有助各個器官得到最大修正，能夠調養好月經，避免絕經提前到來。

2、改掉不愛“偷懶”的壞習慣

如今很多女性既要忙於工作，

回到家還要做家務，洗衣服，照顧孩子，導致身體筋疲力盡，壓力非常大，不知道如何“偷懶”。

這種狀態時間久了

，就會對身體健康造成威脅，甚至會引發內分泌紊亂，也會導致月經量越來越少，其實女性一定要學會給自己“偷懶”的機會，

找時間放鬆放鬆自己，更有益身心健康。

3、改掉不喜歡過夫妻生活的習慣

女人成家生子後，

往往性意識會變得冷淡起來，忽視了正常的夫妻生活的必要性。女人在有了生育後，每週定期過夫妻生活，是非常有好處的。

這不僅是維持夫妻和諧生活的需要，

還是促進體內激素正常分泌的需要。如果身體內的激素分泌不正常，

月經自然會紊亂，子宮和卵巢都會出現問題。

女性月經期間，一定要養成好習慣，除此之外，也要調節自己飲食，多吃暖宮食物：

1、阿膠

阿膠，是女性非常愛吃的食物，

阿膠含有豐富營養成分，能夠幫助溫暖子宮，還有助維持氣血正常執行，

所以，女性日常生活中，適當補充阿膠，更有助於氣色越來越好，更顯年輕有活力。

2、烏雞湯

烏雞營養豐富，

尤其富含鐵元素，

有滋陰補血，調理脾胃，增強抵抗力等作用。月經量少的女人，可以經常食用烏雞湯，有助於驅寒暖宮，通經活血

，對改善月經量少的症狀有幫助，對於痛經，崩漏帶下，身體瘦弱，產後恢復都有很好的食療效果。