昨天在藥店的時候買了一些桑葚幹，說起來也有很久沒有買過桑葚幹吃了，這一次吃，感覺還挺好吃的，媽媽說桑葚幹還可以泡水喝，請問桑葚幹可以和紅棗一起泡水嗎？

桑葚幹可以和紅棗一起泡水嗎

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可以。

桑葚乾的製作原材料是新鮮桑葚果實，經過乾製後，變成了桑葚幹，桑葚幹中保留了新鮮桑葚中的大部分營養成分，中醫認為：桑葚性寒，味甘，食用具有很好的滋陰的作用，桑葚幹可以單獨泡水喝，也可以加入紅棗一起泡水喝，桑葚和紅棗中都含有豐富的鐵離子，食用桑葚乾和紅棗都具有很好的補充血紅蛋白的作用，經常食用還可以防止缺鐵性貧血，因此用桑葚乾和紅棗一起一起泡水食用具有很好的滋陰補血的作用。

桑葚幹泡水喝能去溼氣嗎

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沒有效果。

桑葚乾的主要功效是滋陰、補益氣血，食用桑葚乾沒有去溼氣的作用，若是體內溼氣較重的話，可以適當的飲服一些赤小豆薏米水、冬瓜湯、芡實茯苓湯等，這些湯水都具有比較明顯的祛溼效果，另外，在生活中也可以適當的進行艾灸、拔罐等養生措施來幫助身體祛溼。

桑葚幹泡水一天需幾粒

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5粒左右即可。

桑葚幹是用新鮮桑葚曬制而成，桑葚幹中保留了新鮮桑葚的大部分營養元素，在中醫裡面，桑葚幹一種寒性的食材，適當的食用桑葚幹能為補充人體維生素、氨基酸、花青素、礦物質以及微量元素等營養物質，但是因為桑葚幹中含有豐富的揮發油成分，且性寒，不宜過多食用，以免刺激腸胃，造成腹瀉、腹痛等胃不適情況，一般來說，桑葚幹泡水一次食用5粒左右即可。

桑葚幹泡水喝減肥嗎

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沒有明顯效果。

桑葚幹泡水是一道養生茶水，飲用桑葚幹泡水不會起到明顯的減肥作用，不過，也不會引起發胖，桑葚的成分中脂肪含量佔比極少，大部分是水分、維生素、礦物質、碳水化合物等成分，減肥期間也可以正常的飲用桑葚幹泡水，不過，如果想達到比較好的減肥效果的話，推薦飲用荷葉茶等茶水，同時管住嘴、邁開腿，這樣才能達到不錯的減肥效果。

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