何為斷舍離？斷舍離，顧名思義，

斷指的是將不需要的事物進行決斷；舍指的是將多餘的事物與情感進行捨棄；離指的是將自身對物質的迷戀進行脫離。

也就是說，放下那些並不重要的東西，使自己變得嶄新、毫無雜念，即四大皆空。

社會本就是光怪陸離的，人們生活於此，看著繁華的景象、步履匆匆的行人、紛雜的喧鬧，若想要自己靜下來，進行自我剖析，便需要捨棄那些繁文縟節，從而探尋到只屬於自己的世界。

《讀者

》簽約作家馬德曾說過一句話：“你若澄澈，世界就乾淨，你若簡單，世界就難以複雜。”

我們該怎樣去使自己的世界變得簡單呢？答案就是斷舍離，將那些多餘的東西捨棄，不論是身外之物還是心內之事，丟棄不必要的東西，生活的環境和自己的內心都會變得更加簡單。

一、丟棄沒有價值的東西

你是否有同樣的煩惱，家裡堆了很多東西，真正用得上的沒有幾個，其他的東西已經很久沒用了，並且很有可能再也用不上了，也還是捨不得丟，顯得房間亂遭遭的。從心理學的角度講，人生活在雜亂的環境中，心情會更加煩躁。

因此，不僅僅是為了讓家裡顯得更加整潔乾淨，還是為了個人心情安逸輕鬆，請處理掉那些無用的東西吧！破舊的東西可以直接丟棄，新一點的東西可以送給需要的親朋好友，或者在二手交易平臺變賣，這樣還能讓這些閒置的物品發揮一些價值。

二、捨棄多餘的情緒

情緒是最能擾亂人心的東西，相信每個人都曾經陷入到悲傷的情緒中去，無法自拔，實際上，有些情緒其實是庸人自擾，應該立即斬斷。每個人都曾經受過傷，這個傷害是心靈上的，比如來自愛過的人、親人或者討厭的人。

過去了許久，傷口癒合了，但是想起來還是覺得難過，尤其是夜深人靜的時候。這個時候一定要注意避免情緒化，因為情緒是一種你越去想就會陷得越深的東西，最好的辦法是察覺到自己心情有起伏了，立馬分散注意力，看看書或者看電影。

“

棄我去者，

昨日之日不可留；亂我心者，

今日之日多煩憂。

”

那些過去的傷害，多餘的情緒就讓它隨風飄散吧。就像泰戈爾的那句詩一樣，

“

有一個早晨我扔掉了所有的昨天,

從此我的腳步就輕盈了

。”

繁華盛景令人目不暇接、流連忘返，可最終我們只會選擇那些自己所需要的事物。因此，學會放下，才能有所收穫。總的來說，斷舍離是一種人生的態度。我們常常需要對房間進行清理和打掃，心態也是這般。只有定期排解那些多餘的情緒，才能更加輕鬆地前行。

每個人的人生都是定量的，若想要容納新事物，便需要捨棄那些陳舊的事物，以此騰出空間。斷舍離，即斷絕、捨棄、脫離，懂得斷舍離的人生，才會更加高階。

全套六冊 斷舍離AR

¥

49

度小店

購買

如果你也想斷舍離，就去看一看《斷舍離》吧，全套六冊，包括了物品上的斷舍離以及精神層面的斷舍離。如果你活得很累，想活得輕鬆一點，就學一學斷舍離的學問吧。