剛吐新綠的柳枝，顯得是那麼的嬌羞可愛，倒影給剛擺脫冰凍的蒼白的河水，增添了一抹綠意。春風輕輕拂過，柳枝歡快的起舞，河水也跟隨著風奔跑。春風，吹醒了冬眠中的動物，催眠了不睡的人類。白天昏昏欲睡的人，在春風的吹拂中，打著瞌睡。春天，沒有冷冽的寒風，也沒有煩躁的熱風，就在這麼舒適的溫度下，人們在犯困，任春天的神奇變化，在眼前溜走。

一直都聽人家說，春天的人容易犯困，我雖然不知道是什麼原因，但我知道，周圍的人確實在犯困。可是我也發現，並不只是春天的時候，人們才會犯困。在剩下的冬夏秋季節裡，仍然有不少人白天犯困。那這種現象的原因是什麼呢？請問一下自己，我給自己的答案是“熬夜”。夜晚裡的我，常常在被窩裡玩手機，我不玩遊戲，不看電子書，不追劇，就是很平常的點點手機，看看訊息，時間很快就臨近半夜十二點。可想而知，如果我要是想看一部電影呢？半夜一兩點肯定還是醒著的狀態。第二天的時候，我一定精神不振，昏昏欲睡。有一種想睡一天的衝動，但我知道，如果我白天睡多了，夜晚精神就會旺盛，很難入睡，於是再次熬夜，就這樣一直惡性迴圈下去。因為受過一段這樣時間的折磨，所以我不會再重蹈覆轍了。選擇忍著睏意，強行打起精神，夜晚來臨時，我會早早睡覺，入睡也會很快。就這樣，每天早睡早起的我成了朋友口中的“佛系少女”。每天早睡早起，是很正常的事情，現在為什麼會變的稀奇？

尤其在年輕的人群中，十二點不睡覺才是常態。但是由於第二天有課業或工作，不能睡懶覺，缺乏的睡眠，在接下來的一整天時間裡，都在打擾著人們，闖進人們的日常生活。想必很多人都受到過睡意的侵襲，克服睡意也需要很強的毅力，儘量不要在睡覺上鍛鍊自己的毅力，夜晚困了就睡吧。

陽光照耀著這個世界，千千萬萬的生靈都在享受著溫暖，擁抱著光亮。而我們呢？犯困嗎？那種生命的活力和磅礴朝氣去哪裡了？都獻給了綿綿無期的黑夜嗎？我們需要自然的光，自然的風，自然的生活作息。古人早就知道的“日落而眠，日出而耕”，不是民歌，吟唱一下就可以了，它是需要我們去做的。在本該休息充電的時候，選擇去過度透支自己，那麼這一切都是要還的。如果不停止，一定有我們還不去的一天，那一天也是充滿悔意的一天。

如果你習慣了熬夜，嘗試一下夜晚來臨時去跑步，讓自己很累，那一晚不要看手機，只帶著疲憊的身體去睡覺，看看第二天的你會有哪些變化？