山地車使用效能好，如果選擇在山上或者崎嶇的山路上騎，山地車的效果非常好。騎久了不會覺得累。由於腳踏車的良好效能，它可以給騎車人帶來身體上的放鬆。不過許多人都覺得山地車的坐墊太硬了，坐在上面會不舒服。

山地車要不要換軟坐墊？

1、坐著實在不舒服，可以根據自己的需求更換軟坐墊，不過建議最好不要更換，因為硬坐墊更適合發力。硬座的設計是專門為了貼合山地車，所以不要隨意更換。

2、山地車的坐墊基本上都是硬的，這種硬坐墊坐著可能會有些不舒服，但這是專門為人體設計的，使用的時候我們應該儘量去適應，一段時間之後就不會覺得不舒服了。

3、硬坐墊有利於通風，而軟坐墊則不利於通風。這個設計是為了臀部的通風，同時透過硬座刺激騎車人的臀肌收緊，方便騎行。如果換軟墊騎行，暫時會很舒服。但是不會通風，會造成溫度過高。

騎山地車注意什麼？

1、騎山地車的時候裝備一定要齊全，包括手套、帽子、護腕、墨鏡、防曬等。我們在騎山地車的時候一般都是在戶外騎行，路比較崎嶇，所以要做好安全措施。同時也要注意防曬，防止被曬傷。

2、可以適當帶一些水和食物，騎山地車是一種比較消耗體力的運動，騎行者需要經常補水，尤其是在夏天的時候，會造成脫水的情況。

3、騎車的時候要靠右行走，速度不要過快，也不要不遵守交通規則。哪怕在車流量比較少的路上，也應該注意這一點。

騎車是一種全身性的有氧活動，可以有效地鍛鍊大腦、心臟等人體器官的功能。主要原因是它的很多優勢是其他運動無法比擬的。這就是為什麼越來越多的人騎腳踏車。