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它是天然“長壽魚”,含有多種氨基酸,每天做一道,冬天少生病

大家好,世界的美食因地區而異,不同景點的美食也各具特色。下面開啟你的美食之旅!

說到廣西,首先想到的是桂林,一個風景世界。廣西的樹木是常綠的,廣西的海水是藍色的,廣西的少數民族是獨一無二的。那麼,廣西的美食呢?廣西都有哪些不錯的美食呢?下面,請相信小編這個資深吃貨兼旅遊達人的良心推薦,跟著我,帶你7天吃喝不重樣。? ? ?

陽朔啤酒魚

陽朔“啤酒魚“,是陽朔有名的地方特色菜,魚肉鮮辣可口,無一絲魚本身的腥味,啤酒和魚肉的香味可以讓人胃口大開。

這道菜主要用鯉魚、芹菜、啤酒搭配烹製而成。鯉魚具有較高的營養價值,鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。

啤酒含有大量的有機酸,具有清新、提神作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒,促進肌肉鬆弛。啤酒還有很好的減肥效果。對抑制體形的過快增長非常有效。

芹菜有著很好的藥理和治療價值,經過研究發現,芹菜具有很好的降血壓、降血脂的作用。可以說芹菜全身都是寶,不僅僅根、莖具有很好的藥理功效,同時其葉和籽都可以當藥用。經常食用芹菜可起到很好的鎮靜和保護血管的作用,同時還能夠快速的增強骨骼,對於中老年人來說可以很好的預防骨質疏鬆。下面我就把做法分享給大家。

用料

鯉魚 1條? ?芹菜 1顆? ?番茄 1個? ?小蔥 2顆

做法步驟

將魚洗乾淨,劃斜刀,背後也劈開,用少許鹽+1勺生抽醃製 醃製魚的時間,將所有其他食材洗乾淨,改刀。

青椒切塊,大蔥切條,小蔥切蔥花,姜+蒜+青紅辣椒+小米辣切段。西芹斜切段,西紅柿切塊,不用特別小。

在涼鍋中倒入2勺油。將醃好的魚入鍋煎至兩面金黃,拿出備用。加入1勺油,加入蔥薑蒜煸炒。

待聞到香味時,加入青紅辣椒+小米椒,繼續煸炒。加入青椒+西紅柿,繼續煸炒至西紅柿微微變軟。加入西芹煸炒,微微斷生。加入4大勺蠔油,3勺生抽,少許鹽進行調味後盛出備用。

在鍋裡鋪入之前煎好的魚,鋪上調味好的菜。倒入半罐啤酒開始燉煮20分鐘,待蔬菜和魚肉變熟,開大火微微收幹湯汁即可出鍋。撒上蔥花,點綴擺盤,屬於我家人團圓飯的主打菜品“陽朔啤酒魚”完成了。

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