大家好，這裡是圈點時光，我是圈圈點點的爸爸。

在這裡和大家一起分享育兒經驗，一起學習育兒知識。

過兩天，天氣就要進入速凍模式了。無論寶寶在家還是外出，防寒保暖的事情，又要讓爸爸媽媽開始操心了。

作為圈點的爸爸，由於早晚溫差太大，寶寶流了點鼻涕、晚上睡不著、哭鬧，我也是很心疼的。

當發生普通感冒、流行性感冒等病毒感染性疾病時，病毒也會刺激鼻黏膜分泌更多的黏液用於包裹病毒顆粒，防止感染進一步擴散到氣管和肺部。

寶寶感冒時，分泌的鼻涕過多伴有鼻黏膜腫脹，容易出現鼻塞現象，鼻子通氣不暢，使寶寶張口呼吸，特別容易引起寶寶哭鬧、煩躁，睡眠不安了。

如果寶寶鼻塞、流鼻涕，家長在家應該如何護理？

① 在房間加個加溼器，把室內的溼度調至50？0？這種溼度能使鼻腔感覺舒服，從而稀釋鼻涕，讓其排出；

②睡前和寶寶在充滿水汽的浴室待5-15分鐘左右；

③ 多喝湯和熱水，使鼻部變溼潤；

④ 用溫熱的毛巾敷寶寶鼻根部；

⑤ 晚上睡覺時把枕頭墊高30°，可緩解鼻塞。

⑥使用一兩滴母乳滴鼻或者生理鹽水滴鼻，待軟化鼻涕之後再用棉籤棍或使用吸鼻器清理鼻涕，也是維持鼻腔暢通緩解寶寶不適、改善睡眠的方法

最後，祝每位寶寶健健康康，平平安安！