三明治的來歷已經在影片中為大家簡單闡述了 忙碌的生活 簡約有營養的三明治是早餐的不二選擇 搭配自己喜歡口味的“丘比”沙拉醬 層層夾心 入口的一瞬間 快心快樂從早餐開始 希望您能喜歡

By 臧偉_兩米零二

用料

厚切土司 2片

火腿 2片

雞蛋 2個

鹽 少許

西紅柿 1/2個

生菜葉 4片

“丘比”沙拉醬 根據個人喜好

火腿切片 2片

做法步驟

1、厚切吐司兩片

2、把西紅柿和生菜葉洗淨瀝水後備用

3、火腿切片2片

4、兩顆雞蛋

5、雞蛋磕入碗中

6、雞蛋中加少許鹽

7、打散成蛋液備用

8、起鍋燒油 少許底油即可 中火狀態 油溫3成熱下入雞蛋液

9、然後轉動鍋 讓蛋液儘量鋪平在鍋中

10、然後翻個面 煎熟關火即可

11、把生菜葉切一切 吃起來有層次感

12、西紅柿切片

13、雞蛋卷成卷 切成條狀 也是為了增加層次感

14、碼放的順序隨個人習慣就好 先放火腿切片

15、然後放上西紅柿片

16、然後放雞蛋條

17、擠入“丘比”沙拉醬 我個人喜歡蛋黃口味的 香濃不膩 吃起來滑滑的感覺 非常有滿足感

18、然後鋪上切好的生菜

19、最後蓋上另外一片吐司 壓一下

20、一分為二 增加視覺感 也比較好入口

21、簡單營養健康美味的三明治就做好啦 感謝您看到這裡 謝謝您的關注和支援 您的每一條評論我都會第一時間回覆的 祝您胃口常開 健康快樂！

22、成品圖一張

小貼士

1：攤雞蛋的時候火不要太大 不然容易糊 2：建議吐司選厚切 比較好夾東西 吃起來口感也好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！

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