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有很多爸爸媽媽都會說自己的孩子睡著之後喜歡滿床打滾，而且別人一聽到這話也會十有八九附和說上一句：‘’太巧了，我家的寶寶也會滿床打滾‘’。其實這並不是一件巧合的事情，而是因為爸爸媽媽還沒了解清楚寶寶睡覺時候的習慣和狀態等等，導致寶寶晚上入睡後總滿床打滾。

弄懂這些原因，可以讓寶寶誰的更加安穩：

>寶寶睡覺之前吃得太飽

>寶寶的身體還在發育階段，消化功能和腸胃等等都沒有發育完全，對於食物的消化自然是沒有那麼強的，如果在睡覺之間讓寶寶吃過多的食物，就會導致寶寶的肚子很飽，不舒服，寶寶哦睡覺的時候就會翻來覆去，滿床打滾。

因此各位爸爸媽媽就要注意，不要因為寶寶的胃口很好，就讓寶寶在睡覺前吃太多，這樣寶寶睡覺時就不舒服了。

>寶寶睡覺前太過於興奮

>如果寶寶睡覺前，玩了很興奮的遊戲，大腦就會特別活躍，處於一種興奮的狀態當中。當寶寶要去睡覺時，大腦也會處於一種興奮的狀態當中，寶寶就很難進入深度睡眠的狀態當中，睡覺的時候就不安穩，容易滿床打滾。

>寶寶被子蓋太多、太厚

>在照顧寶寶睡覺得時候，各位爸爸媽媽總喜歡給寶寶蓋多點被子，擔心寶寶晚上踢被子會著涼了。但是睡覺的時候如果給寶寶蓋了太多的被子，會導致寶寶處於一種悶熱的狀態，身體出汗，寶寶就睡得不舒服，這樣寶寶就容易滿床打滾。其實，爸爸媽媽們如果擔心寶寶會踢被子的話，可以選擇用防踢被。

寶寶的睡眠質量對寶寶的健康成長髮育有著關鍵的作用，如果寶寶睡著後總是喜歡滿床打滾的話，各位爸爸媽媽要注意起來，寶寶可能睡得不太安穩、舒服。還有就是各位爸爸媽媽要做到在睡覺前，不要讓寶寶吃太飽、玩得太興奮、睡覺的時候讓寶寶覺得太熱。

寶寶睡覺愛打滾，爸爸媽媽該怎麼做呢？

>從環境的角度改善寶寶的打滾現象，

>控制好室溫，這一點是非常的重要，過高和過低都會影響寶寶的睡眠質量；換上一套舒服柔軟的被套，這樣可以讓寶寶睡覺感到十分的舒服，給寶寶蓋被子的時候要適量，不要想著擔心寶寶著涼，就蓋很多被子，這樣反而讓寶寶不舒服。

>爸爸媽媽睡覺的時候不要太沉

>寶寶睡覺的姿勢多種多樣，踢被子或者是睡到床邊去都是很有可能發生的，這個時候爸爸媽媽一定注意，給踢被子的寶寶再蓋上被子，或者把睡到床邊的寶寶重新抱到原來的位子，不然寶寶可能就摔下床了。

>爸爸媽媽不用太擔心

>寶寶打滾是一種正常現象，每個寶寶都會經歷的一個小階段，所以爸爸媽媽不用過於擔心會影響寶寶的健康情況等等，而是在睡覺的時候照顧寶寶，不要讓寶寶受到傷害就可以了。

其實，寶寶睡覺不老實喜歡打滾，爸爸媽媽也不用太過於擔心，可能是吃太飽了、玩得太開心了、或者太熱了，爸爸媽媽下次不要讓寶寶這樣就可以了。

如果由於睡覺不佳，導致寶寶白天精神不好，胃口也不好的話，各位爸爸媽媽就要注意下來，帶寶寶到醫院看看，聽聽醫生的建議，提高寶寶的睡眠質量。

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我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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