立秋過後，你出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥等一系列惱人的症狀了嗎？這些現象就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，會導致陰津耗損，出現面板乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，也就是中醫所說的“燥邪”。

國人自古喜茶，而不同種類的茶葉也有著不同的功效。在預防秋燥方面，

茶葉有4大功效。

功效一 清熱解暑

立秋以後，天氣有回熱現象，重新出現暑熱天氣，因此清熱解暑類食品不能一下子撤除。而茯茶有清熱解毒之效，可以緩解暑熱。白茶，是根據民間長期飲用和實踐及現代科學研究證實，茶具有清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對菸酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特的保健作用。

功效二 補水消疲

秋時節仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候乾燥。此時，人們容易感染溫燥，傷陰。所以在這種天氣狀況下，人們要注意補水。喝茶，不僅可以攝入大量的水分和維生素，而且能達到止渴生津和提神消疲的目的，防止口乾舌燥、四肢無力。初秋飲紅茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，產生清涼感；同時它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

功效三 消食解膩

過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉涼，人們的食慾旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的復發。喝茶有藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面，有去油膩、助消化的作用。所以常喝茶可以減輕腸胃的負擔，預防胃病。

功效四 提高抵抗力

秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發季節。此外，秋季下雨，氣壓低、溼度大，有利於細菌的生長繁殖，容易發生關節炎、面板病等病症。茶中含有多種維生素和微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎也有明顯效果。

秋高氣爽，正是缺茶時！但是茶也不是隨便亂喝的，舊時有句老話，將一年四季飲用的茶做了個概括：“春花，夏綠，秋青，冬紅”，季節與茶類的搭配相得益彰。

那麼秋天適合喝什麼茶呢?

推薦一 烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，茶性介於紅茶和綠茶之間，不寒不熱，溫熱適中，適合秋天的氣候，可潤喉、生津、清除體內積熱。

烏龍茶湯色金黃，其味爽口回甘。最關鍵的是，烏龍茶具有非常豐富的香氣物質，芳香高揚，聞之心曠神怡，神清氣爽，令人愉悅。

烏龍茶中的鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名。

推薦一 烏龍茶

黑茶平和而醇厚，刺激性弱，適合一年四季飲用。黑茶中含有豐富的果膠，喝起來順滑、稠厚，不苦不澀，入口甘甜，很容易被人接受。

平時常喝黑茶能夠消食去膩，溫和養胃。在秋季喝黑茶，補充適當的水分和營養，對於緩解秋燥有一定的作用。

推薦二 黑茶

白茶味甘，新白茶偏涼，寒性體質者少喝。老白茶性質溫和，一年四季都可飲用。

白茶製作工藝比較簡單，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質，保留在茶葉中的營養成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益於人的身體健康。

推薦三 白茶

茉莉花茶是用精製後的綠茶與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。

在夏末秋初的季節裡，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。

推薦四 茉莉花茶

玫瑰花有疏肝解鬱、美容養顏等功效，有助改善乾枯面板的作用。

由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。並且還有助消化、去油膩之功效。

喝茶養生是一種健康的方式，你喜歡喝茶嗎？這個秋天不妨嘗試一下。