菊花茶，不少中老年朋友都對它情有獨鍾，一是因為其口感絕佳，氣味清新宜人，二是因為豐富的營養價值對於身體益處良多，是一個不折不扣的優質茶飲選擇。

但是菊花茶雖好，沒喝對也會給身體帶來不小的負面影響，特別是過了50歲的中老年朋友，在日常生活中更是要牢記這“2喝3不喝”，喝好更喝對，身體暢快精神好！

我們先來看下“3不喝”

一、不喝劣質菊花茶

菊花茶對於儲存、採摘和製造工藝要求較高，部分不法商家為了避免損失，通常會用一些陳年舊花、二次加工、硫磺熏製而成的菊花茶來以次充好，這類菊花不僅口感極差，營養全無，過多飲用還會給我們的身體帶來不小的負擔。

那麼我們該如何分辨市面上哪些劣質的菊花茶呢，其實方法很簡單，我們在選購時可以看一下花朵的顏色是否鮮豔，是否有十分自然的顏色過渡，氣味是否清香，質地是否柔韌。

正常的菊花經過晾曬風乾後往往會出現一定程度的褪色，花蕊顏色較深，而周邊的花瓣顏色則逐漸減退。

而劣質菊花茶往往都是將一些陳年舊花經過硫磺二次熏製或加工染色，顏色鮮豔亮麗，有很強的酸澀氣味，輕搓一下就碎成一片渣沫，我們要儘可能避免購買此類菊花茶哦！

二、不喝過濃菊花茶

現如今，我們生活水平日益提高，不僅下館子成了稀疏平常的事情，自己在家做飯也不知不覺地重油重鹽起來，這就導致不少中老年朋友在泡菊花茶時，總感覺滋味不夠過於寡淡，於是泡了滿滿一杯又一杯。

殊不知這是十分錯誤的一種習慣，菊花茶性味偏寒，一次飲用過濃、過多，會加重我們的身體負擔，中老年朋友們在沖泡飲用時一定要尤為注意哦！

三、不空腹喝菊花茶

相信很多中老年朋友，都或多或少的喜歡在早上就喝上一杯清甜甘爽的菊花茶，早上喝菊花茶有助於我們精神活力地開啟新的一天，不過一定注意不要空腹飲用哦。

這是因為我們的身體在空腹狀態下會更加的脆弱敏感，這時如果飲用性味偏寒的菊花茶，無疑會加大我們的身體刺激，出現諸多不利情況，我們在日常生活中一定要注意避免哦！

我們再來看下“2喝”又是什麼

1、喝焦作懷菊

盛產於河南焦作的懷菊，就是諸多菊花品種中脫穎而出的一顆明星，其早在唐朝時期就已形成了完善的種植規模，古籍中關於它的讚美也數不勝數。

充足的日照和肥沃的土壤，豐富的礦物質水資源等等，為菊花的生長提供了強有力的基礎保障，其吸收四時之清氣，花朵生長週期長，一經綻放便清香四溢，身材內斂，不僅被冠以“四大懷藥”之稱，並且榮獲國家地理標誌認證保護產品。

多年的種植經驗，傳統的加工工藝，再加以科學的源頭把控，更是鑄就出了雲臺冰菊這般絕無僅有的優良品質，其完美符合國家級綠色食品生產安全標準理念，享受美味時更放心。

取2-3朵雲臺冰菊放入杯中，加入適量開水沖泡，看著花朵在水中翻轉綻放，湯色明亮透徹，清香也隨之撲鼻而來，細飲一番甘甜爽口，回味悠長，久泡亦有餘香，實在是人生一大享受！

2、喝桐鄉杭菊

桐鄉，有著“中國杭白菊之鄉”的美稱，這裡所產出的杭白菊遠近聞名，其早在南宋年間就已廣泛種植，種植、茶飲文化鼎盛，最早的菊花展會就在此地舉行。

花色玉白，氣味清香，入口清爽甘醇，當地居民家家戶戶中皆能看到杭白菊的身影，不僅是地道“浙八味”之一，更是一度享有和“西湖龍井”齊名的美譽。

杭菊中又以胎菊質量絕佳，未經綻放的鮮花花蕾採摘晾曬，香味純正帶有花蜜氣息，是最適宜茶飲的菊花品種之一。

對於熱愛菊花茶飲的中老年朋友來說，合理正確的品飲方法，有著不可忽視的重要作用，希望大家可以牢記以上“2喝3不喝”，喝出好心情，喝出好活力！