作者：諾瓦克

最近大傢什麼都囤，什麼都跟風，像是家裡要做生意一樣，啥都買一大堆！沒有必要！試過這麼多次了，沒參加大采購，不也沒什麼嘛！

比如之前我家被社群要求居家隔離，派人上門做核酸，我家沒囤米，沒囤菜的。結果就讓物業幫忙買了2次東西，就安穩度過了。（並且買的東西量，女生單手就能從菜市場提到我家，就這麼點。）

還有就是，生活必需品，ZF會調控的，有沒有發現，前段時間買糧油，買果蔬的，今天買完，第二天別人接著賣（開始以為只有今天能買到，明天就沒有了的，自覺左下角點贊）

（我0。01元買的檸檬）

說了那麼多廢話，咱們進入主題！

維C的好處，當然值得稱讚！

向下看

維生素C是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，因顯酸性又具有防治壞血病的功效，故又名“抗壞血酸”

（但，人體可以儲存一部分哦！短時間被，不吃果蔬，也不會有什麼大問題的）

對人體好處

減少黑色素形成

抗氧化，清除自由基

增強免疫功能

促進鐵的吸收

促進膠原蛋白形成

有助於防止亞硝胺（致癌物）的形成

促進膽固醇代謝

維持骨骼和牙齦的正常功能

對某些重金屬解毒

好處這麼多，曾有萬能維生素的說法！

那麼它有沒有壞處呢？

正常中國人建議沒有補充100毫克維C，這很容易從平時飲食當中補充。

過量服用，時間一長，會有一些壞處：

痛風出血不易凝胃酸過多傷腎神經疲憊

每日超過1000毫克，可引起腹瀉，尿頻，噁心，嘔吐

每日攝入3000毫克，一週就可能出現泌尿系統結石

每日5000毫克，可能會溶血，還可能有生命危險

孕婦和小孩，更不能隨便補充！

長期大量攝入，突然停藥，可能會出現停藥壞血病。

目前，像維C泡騰片，大家要看一下含量是否超標，以及關注一下鈉鹽的情況。高血壓，心腦血管疾病的朋友，要注意！

舉個栗子

感興趣可以去看看各維C泡騰片的詳情頁。

水能載舟，亦能覆舟！

是好東西，也不要貪杯！

我說的這些，大家也不用太過擔憂！大家僅供參考，有一些極端情況，平常人是達不到的。還有就是，維C在空氣裡也會被氧化一部分。

雖然有哥們，吃2天就把痛風吃發作的，但每個人的情況不一樣。

再說一句題外話，為什麼建議大家定期體檢呢？是自己好好的時候，去跟醫生見一面，他可以根據咱們目前的情況，給出一些建議！不好的喜歡，需要改善的地方，醫生可以給出一些指導！

別一天天跟風，別人說啥好，就搞一大堆。

適合自己的，才是最好的！

最後，老規矩，祝大家健康，平安！

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