維持身材對於所有的女性而言，都是一件十分重要的事情，甚至比長相都要更加的重要一些，苗條、健康、勻稱、修長這些詞彙，都多少人夢寐以求的東西啊！只要是愛美的女人，減肥都是需要一輩子努力進行的。

想要達到減肥的目的，最重要的一點就是，降低脂肪與熱量的攝入，拒絕食用那些高脂高熱的食物，單從這點出發的話，其實各類蔬菜與水果，就會是我們的最佳用餐選擇。但如果僅僅只吃水果，這吃起來又不頂餓，為了減肥而捱餓可不行！所以建議大家將水果與蔬菜混合，然後稍微加點低熱食材，這樣飽腹與瘦身就可以同時完成。

【黃瓜與“它”是絕配，每禮拜吃2次，氣色變好了，腰肢也變細了！】

我今天分享的餐品，主要用料是黃瓜與豆芽，烹飪方式的話是涼拌，如果你想要瘦身，那麼吃這絕對合適，反正我基本每週都要吃上幾次，不僅是腰肢瘦了下來，氣色也都變得好看了。

【黃瓜豆芽拌豆皮】

準備食材：黃瓜一根，豆芽180g、豆皮一塊、香蔥少許、蒜末適量、辣椒油少許、雞精適量、白糖適量、食鹽適量、生抽適量、香醋適量

製作步驟：

1、先將食材都清洗處理一下，然後豆皮與黃瓜直接切製成細絲狀，再起鍋燒製一些清水，將豆芽還有豆絲都下入到鍋中，焯燙大概十秒鐘左右就可以撈出了，然後再過一遍涼水待用。

2、將幾種食材混合到一起，然後放蒜末、蔥花、香醋、食鹽、雞精、生抽、白糖、辣椒油一起攪勻，這道菜品的烹飪就算是完成了。