夏至已過，氣溫是越來越高了，最近收到不少媽媽的問題，自己家的孩子胃口變差了，好像還學會了挑食，現在尤其喜歡冰涼的食物，有時候看著精神也不好，很容易煩躁。這是不是患上“厭食症”了啊？

不知道你家孩子是不是也有這些狀況呢？我們不能先下結論說孩子是得了“厭食症”，應該先了解一下孩子不愛吃飯的背後原因有哪些。

1、是不是生病了？

當孩子出現食慾不振的時候，首先考慮是不是身體出了狀況，是不是生病了，要知道任何疾病都會影響孩子的食慾，導致胃口不佳。

2、是不是太熱了？

夏天天氣熱，再加上孩子好動，所以孩子在夏天的排汗量會比平時多。如果流汗過多，那孩子體內的水分和鹽分丟失得也快，這樣會導致水鹽代謝失調，使得腸胃活動減少影響胃口。

3、是不是飲食不當？

夏天孩子喜歡吃冷飲，冷飲會使飽食中樞興奮，讓孩子產生不餓的感覺，如果這些食物安排得不合理，也會影響孩子的日常進餐情況。

再加上有些父母害怕孩子會營養不夠，盲目地給孩子補充營養，會影響孩子的消化功能，也會造成厭食的情況發生。

4、是不是討厭吃飯？

如果孩子只是簡單地討厭吃飯，那就和父母不注意飲食習慣有關了。比如，強迫孩子進食、吃飯時訓斥孩子等，這些行為都會影響孩子的情緒，使大腦飲食中樞受到抑制而不思飲食。

雖然這種季節性的厭食不是真正的厭食症，但也不能持續太長的時間，對孩子的發育還是有影響的。怎麼解決孩子的“夏日厭食症”呢？

注意及時補充水分

夏季細菌增多，是兒童疾病的高發季節。在寶寶不吃飯的問題，家長除了要密切關注孩子的身體狀況，還要注意及時給孩子補充身體所需水分，加快新陳代謝，提升免疫力。同時，可以給孩子吃一些節令水果、蔬菜來補充水分和維生素，幫助孩子健胃開脾。

改善用餐環境

常言道：“食不言寢不語”，在飯桌上不要當著孩子的面說一些負面情緒的話，也不要評價飯菜不好吃，你吃的香不香也影響著孩子的食慾。為孩子打造一個溫馨、快樂、和睦的用餐氛圍，這是孩子能夠好好吃飯的重要前提。

不強迫孩子多吃

孩子吃不下去的飯不要強迫孩子吃掉。如果孩子吃飽了，會發出拒絕的訊號，如果這個時候你再喂他吃飯，這隻會引起孩子反感，增加孩子的腸胃負擔，影響消化和吸收。

節制甜食冷飲

很多媽媽喜歡用這一招誘導孩子吃飯，把他喜歡的食物和飯做個換算，其實這麼做是在把不健康的食物作為獎勵，健康的食物作為懲罰，把事情完全顛倒。

可以讓孩子吃零食，但要注意量，可以在吃完飯後兩個小時再吃零食，千萬不要讓零食代替正餐。也要養成孩子定時定量的進餐習慣，形成規律這樣就不會消化不好了。