每個人都希望擁有一個好的關係，同時也能活出自己。歡迎來到付費專欄《活出自己的心理學大課100講》第33節。本專欄的100節陸續更新，詳情請檢視專欄簡介。

作者：相先生，心理諮詢師，簽約作者。以下是本節摘要：

1、眼睛是心靈的視窗，可是有的人就是怕這個視窗被別人看見，比如和別人說話的時候，不敢對視別人的眼睛，目光躲閃，這背後有很多的心理學可以說道說道。

2、每個人都是渴望和別人連線的，本質上人最基本的需要都是在滿足連線的需求，比如，吃飯、比如擁抱，比如親密關係，目光的對視是最常見的一種連線。

3、當和一個存在獲得連線的時候，我們就安心了，就不焦慮了，有人容易緊張，容易走神，做事情不能投入，其實就是缺乏這種連線的能力，總感覺自己很孤獨，沒有人理解自己，自己是一個人。

最近的章節，我們都在講人際關係，這一節講我們講人際關係中的目光對視這個話題，很多人告訴我，他們和別人說話的時候，害怕和別人目光對視，從某種角度來說，這其實是一種性格缺陷，下面我們從四個方面來論述這個話題。

1、目光躲閃是因為怕

眼睛是心靈的視窗，這句話由來已久，我們也深有體會，那麼一個人在和別人說話的時候目光躲閃，不敢看別人的眼睛，這是為什麼呢？

這是因為怕，怕別人“看見”自己內心的真實面貌，當一個人不能接受真實的自己時，他就會偽裝，他就會壓抑。

而眼睛作為心靈的視窗，是可以表達的，是可以表露出內心的秘密的，所以一個壓抑的人就會躲閃，就不敢直視別人的目光。