原創 花花 紅秀GRAZIA

旋轉 跳躍 我閉著眼

塵囂看不見 你沉醉了沒

白雪 夏夜 我不停歇

模糊了年歲

時光的沙漏被我踩碎

原來這不僅是歌詞，更是蔡依林本人的真實寫照！

前兩天Jolin在個人微博曬出了自己的瑜伽照片，梳著高高的丸子頭，露出清晰可見的馬甲線，整個狀態超絕！

隨後Jolin本人還親自發布了網友給其製作的表情包，並附留言：謝謝您對9月15的祝福。

這個梗粉絲一定能接到啦。9月15日是蔡依林的生日，而生於1980年的她，其實馬上就要4開頭了？！努力健身運動，身材管理非常嚴格的Jolin，如今在鏡頭前依舊能保持健康自然的少女感。如果去參加“姐姐“，絕對是C位選手的熱門呀。

這些年很多明星，尤其是女星都非常注重運動健身，各種曬身材、曬形體、曬食譜的微博常常佔據熱搜榜，但Jolin絕對是其中的TOP級優等生，畢竟人家可是有著“拼命三娘“的稱號，來看看她到底有多拼！

運動方面，Jolin的努力程度在娛樂圈也是出了名的，這也是為什麼許多運動品牌喜歡與她合作的原因。曾經減肥過度瘦到70多斤，身體出現各種警報，後來她開始了科學系統的運動健身，跑步、瑜伽等都堅持了很多年，有這份自律們才能保持完美的身材管理呀。

飲食方面，Jolin坦言曾經三年沒吃米飯，還有不碰任何油膩食物。但她也呼籲大家節食的時候一定要注意尺寸，不然容易傷胃，健康是第一。

超火的switch健身遊戲《健身環大冒險》蔡依林也入手啦，還附文說道：“三頭肌和冰塊肌已經蠢蠢欲動了”。想必遊戲裡她的水平也是TOP級~

這幾年的選秀節目，大型晚會，幾乎各個都會有Jolin的歌曲，尤其是女團節目，Jolin的歌幾乎成了“標配”，說到【唱·跳】，她至今依舊是當仁不讓的天后級~

*圖源：蔡依林官方粉絲團

舞蹈方面她一直在挑戰自己，小時候沒有舞蹈基礎，練起來比誰都刻苦。鋼管舞、綵帶舞、無重力綵帶、芭蕾等等都嘗試了個遍，為了出彩的舞臺效果，常常練到一身傷。

蔡依林的鋼管能夠做到凌空轉360度，僅靠手臂力量完成倒立，倒吊一字馬劈腿等等，稱得上是鋼管舞專業級別。

學無重力綵帶的時候，專門飛到倫敦向專家老師請教，從第一天站都站不穩，到後來的“旋轉跳躍”，其中付出只有她自己知道了。甚至有一天因為在綵帶上旋轉太久產生暈眩，是工作人員將其解救下來的。

她在歌詞裡唱到“舞娘的喜悲沒人看見”，幸好，透過鏡頭我們看到啦。

Jolin剛出道的時候其實是帶一點babyface的，算不上瘦，再加上身材比較嬌小，所以一直走的是可愛小女生路線。但她通過後天自己的努力，創造出許多驚豔難忘的舞臺，真正做到了【逆風翻盤】。如今每次登臺，都能Slay全場。

“踩碎時光沙漏”的Jolin，永遠在挑戰自己，期待她的下一個舞臺吧~

原標題：《看完蔡依林身材管理 難怪「時光的沙漏被她踩碎」！》