李女士是個熬夜族，晚上天天刷微信到後半夜，最近她感到眼乾、腫痛，眼睛裡還出現了很多白色顆粒，到醫院檢查時被診斷為結膜炎導致的眼結石。

36歲的李女士，每天哄完孩子睡覺已是晚上九十點鐘，躺床上後，她就會拿出手機刷微信或看電視劇，有時一看就是好幾個小時，常常後半夜才睡。李女士的工作經常要使用電腦，眼藥水也成了她的常用藥。最近她常常頭痛，而且眼睛乾澀、有異物感，尤其是晚上看手機時更嚴重，症狀持續一星期後，李女士發現自己的眼睛開始紅腫，並且裡面有很多白色顆粒，於是趕緊就醫。經醫生診斷，李女士患了慢性結膜炎，並且長出眼結石。醫生表示，過度用眼可引發結膜炎，而結膜炎易誘發眼結石。什麼是眼結石

眼結石是在眼瞼內表面出現的黃白色凝結物，主要發生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼病的人身上。眼結石像碎米粒一樣，多呈散點狀。眼結石剛長時沒有什麼自覺症狀，以後會逐漸露出結膜表面，對眼瞼形成刺激。眼結石各個年齡段的人都可能有，長的較多者可到醫院挑掉，如無異物感，用眼藥水即可緩解。如何避免眼結石

首先注意用眼衛生，不亂揉眼睛；其次，眼睛與手機保持一定距離；光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線；每次看手機或電腦半小時後休息10至15分鐘。